Витамин от усталости для женщин

Часто женщины шутят, что к вечеру понедельника чувствуют себя так, словно месяц отработали без выходных. А некоторые утомлены уже с утра понедельника, хотя в выходные неплохо отдохнули. Причем работа в офисе утомляет едва ли не больше, чем физический труд на даче.

Ничего удивительного: пропалывая грядки, мы дышим свежим воздухом и спокойно выполняем монотонную работу, предвкушая, какой урожай соберем через несколько месяцев. Работа же в офисе часто сопряжена не только с интенсивной умственной деятельностью, но и со стрессами, напряжением, боязнью ошибиться.

Стадии переутомления

Постоянная утомленность и невозможность восстановить силы после длительного отдыха — не повод для шуток. Необходимо проанализировать свое состояние и причины, которыми оно вызвано.

Прежде всего следует определить, как часто вы испытываете усталость, сколько она длится. Специалисты выделяют 4 стадии переутомления:

• первая (легкая) — уставшему человеку достаточно выспаться или просто отдохнуть, чтобы восстановить работоспособность;
• вторая (средняя) — с упадком сил удается справиться только после длительного отдыха;
• третья (тяжелая) — даже после длительного отдыха не проходят слабость и сонливость, работоспособность не восстанавливается;
• четвертая (хроническая усталость) — человек чувствует себя утомленным на протяжении нескольких месяцев или лет.

Повышенная утомляемость свидетельствует о том, что в организме не все в порядке. Поэтому, если у вас третья и четвертая стадия переутомления, следует обратиться к врачу.

Причины повышенной утомляемости

Повышенная утомляемость часто бывает следствием неправильного образа жизни: недостатка движения, злоупотребления фастфудом, длительного нахождения в душных помещениях. Значительно ослабляют организм вирусные заболевания, болезни сердечно-сосудистой системы, диабет, анемия, гормональные сбои (в том числе вызванные гипотиреозом). Женская нервная система сильно страдает от стрессов и вызванных ими депрессий. Снижение работоспособности и концентрации внимания у женщин обычно наблюдаются во время месячных, а также в период беременности.

Многие причины утомляемости связаны с нарушениями обмена веществ. В свою очередь, эта проблема возникает из-за недостатка в организме каких-либо полезных веществ. Некоторые из них содержатся в пищевых продуктах в мизерных количествах, поэтому целесообразно время от времени восполнять недостаток полезных веществ за счет специальных витаминно-минеральных комплексов.

Как нутриенты помогают бороться с повышенной утомляемостью и хронической усталостью

Витамины, благодаря которым можно получить заряд бодрости и повысить работоспособность:

• A — ускоряет регенерацию тканей эпителия, укрепляет иммунитет, защищает кожу и слизистые, препятствует возникновению инфекционных заболеваний;
• бета-каротин (провитамин витамина A) — защищает кожу от фотостарения под действием ультрафиолета;
• E — защищает мембраны клеток, укрепляет стенки сосудов, предотвращает преждевременное старение;
• C — сильный антиоксидант, повышает иммунитет, поддерживает активность витаминов A и E. Нормализует выработку и обмен гормонов, в частности, серотонина — нейромедиатора, который отвечает за хорошее настроение, регуляцию циклов сна и бодрствования. Также нутриент участвует в обмене норадреналина — гормона отваги, отвечающего за быстроту реакции, эффективность мыслительных процессов.

Как выбрать эффективные БАДы от переутомления

Лучшие витамины — натуральные: они хорошо усваиваются за счет особых балластных веществ. Именно такие нутриенты содержатся в антиоксидантном комплексе «Новомин-N». В его состав входят экстракты шиповника и ацеролы. Оба растения очень богаты аскорбиновой кислотой. В них этого вещества в несколько десятков раз больше, чем в лимоне. Кроме того, ацерола содержит витамины A, E, бета-каротин.

Шиповник и ацерола насыщают организм микроэлементами, активирующими энергетические процессы в организме и обеспечивающими нормальную работу сердечно-сосудистой системы: калием и магнием. Содержащееся в экстрактах железо участвует в процессах кроветворения и препятствует развитию анемии.

Антиоксидантный комплекс «Новомин-N» принимают для профилактики и защиты:

• от последствий стрессов;
• от депрессий;
• от слабости;
• от усталости;
• от апатии.

Антиоксидантный комплекс способствует укреплению иммунитета, ускорению и облегчению реабилитации после вирусных инфекций, нормализации обменных процессов и гормонального фона, позволяет легче переносить последствия гормональных сбоев. Благодаря выработке серотонина сон становится крепким.