5 минут
931
Siberian Wellness

Витамин от усталости для женщин

Витамин от усталости для женщин

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

В статье рассматривается причина усталости у женщин, которые работают в офисе. Часто они чувствуют себя уставшими уже к утру понедельника, несмотря на отдых в выходные. В то время как работа на даче, например, может быть монотонной, но приносит свежий воздух и предвкушение будущего урожая. Статья также описывает 4 стадии переутомления, начиная от легкой усталости до хронической, которая может привести к серьезным последствиям.

Часто женщины шутят, что к вечеру понедельника чувствуют себя так, словно месяц отработали без выходных. А некоторые утомлены уже с утра понедельника, хотя в выходные неплохо отдохнули. Причем работа в офисе утомляет едва ли не больше, чем физический труд на даче.

Ничего удивительного: пропалывая грядки, мы дышим свежим воздухом и спокойно выполняем монотонную работу, предвкушая, какой урожай соберем через несколько месяцев. Работа же в офисе часто сопряжена не только с интенсивной умственной деятельностью, но и со стрессами, напряжением, боязнью ошибиться.

Стадии переутомления

Постоянная утомленность и невозможность восстановить силы после длительного отдыха — не повод для шуток. Необходимо проанализировать свое состояние и причины, которыми оно вызвано.

Прежде всего следует определить, как часто вы испытываете усталость, сколько она длится. Специалисты выделяют 4 стадии переутомления:

  • первая (легкая) — уставшему человеку достаточно выспаться или просто отдохнуть, чтобы восстановить работоспособность;
  • вторая (средняя) — с упадком сил удается справиться только после длительного отдыха;
  • третья (тяжелая) — даже после длительного отдыха не проходят слабость и сонливость, работоспособность не восстанавливается;
  • четвертая (хроническая усталость) — человек чувствует себя утомленным на протяжении нескольких месяцев или лет.

Повышенная утомляемость свидетельствует о том, что в организме не все в порядке. Поэтому, если у вас третья и четвертая стадия переутомления, следует обратиться к врачу.

Причины повышенной утомляемости

Повышенная утомляемость часто бывает следствием неправильного образа жизни: недостатка движения, злоупотребления фастфудом, длительного нахождения в душных помещениях. Значительно ослабляют организм вирусные заболевания, болезни сердечно-сосудистой системы, диабет, анемия, гормональные сбои (в том числе вызванные гипотиреозом). Женская нервная система сильно страдает от стрессов и вызванных ими депрессий. Снижение работоспособности и концентрации внимания у женщин обычно наблюдаются во время месячных, а также в период беременности.

Многие причины утомляемости связаны с нарушениями обмена веществ. В свою очередь, эта проблема возникает из-за недостатка в организме каких-либо полезных веществ. Некоторые из них содержатся в пищевых продуктах в мизерных количествах, поэтому целесообразно время от времени восполнять недостаток полезных веществ за счет специальных витаминно-минеральных комплексов.

Как нутриенты помогают бороться с повышенной утомляемостью и хронической усталостью

Витамины — соединения, активирующие и нормализующие обменные процессы в организме. В качестве мощных антиоксидантов они замедляют процессы старения, ускоряют регенерацию клеток, повышают иммунитет.

Витамины, благодаря которым можно получить заряд бодрости и повысить работоспособность:

  • A — ускоряет регенерацию тканей эпителия, укрепляет иммунитет, защищает кожу и слизистые, препятствует возникновению инфекционных заболеваний;
  • бета-каротин (провитамин витамина A) — защищает кожу от фотостарения под действием ультрафиолета;
  • E — защищает мембраны клеток, укрепляет стенки сосудов, предотвращает преждевременное старение;
  • C — сильный антиоксидант, повышает иммунитет, поддерживает активность витаминов A и E. Нормализует выработку и обмен гормонов, в частности, серотонина — нейромедиатора, который отвечает за хорошее настроение, регуляцию циклов сна и бодрствования. Также нутриент участвует в обмене норадреналина — гормона отваги, отвечающего за быстроту реакции, эффективность мыслительных процессов.

Как выбрать эффективные БАДы от переутомления

Новомин-N

Лучшие витамины — натуральные: они хорошо усваиваются за счет особых балластных веществ. Именно такие нутриенты содержатся в антиоксидантном комплексе «Новомин-N». В его состав входят экстракты шиповника и ацеролы. Оба растения очень богаты аскорбиновой кислотой. В них этого вещества в несколько десятков раз больше, чем в лимоне. Кроме того, ацерола содержит витамины A, E, бета-каротин.

Шиповник и ацерола насыщают организм микроэлементами, активирующими энергетические процессы в организме и обеспечивающими нормальную работу сердечно-сосудистой системы: калием и магнием. Содержащееся в экстрактах железо участвует в процессах кроветворения и препятствует развитию анемии.

Антиоксидантный комплекс «Новомин-N» принимают для профилактики и защиты:

  • от последствий стрессов;
  • от депрессий;
  • от слабости;
  • от усталости;
  • от апатии.

Антиоксидантный комплекс способствует укреплению иммунитета, ускорению и облегчению реабилитации после вирусных инфекций, нормализации обменных процессов и гормонального фона, позволяет легче переносить последствия гормональных сбоев. Благодаря выработке серотонина сон становится крепким.

Антиоксидантный комплекс рассчитан на взрослых. Его нужно принимать по одной капсуле в день во время еды. Цена препарата доступна широким кругам потребителей.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Юлия Соболева Предприниматель, мама и консультант в сфере красоты и ухода за кожей лица
Оцените статью
(3 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Витамин A для женщин
Селен для женщин
Кальций для женщин
Цинк для женщин
Витамины для женщин после 60 лет
Витамины для женщин после 40 лет
Витамины для женщин после 30 лет
Норма витамина D для женщин
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Куркума – целебное средство для кожи родом из Индии
Как правильно принимать селен?
Проверка уровня витамина Д
Как преодолеть эффект плато при похудении?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Telegram-бот аромапсихологии
Подберите свой идеальный парфюм за 1 минуту!