Для чего нужен витамин К2

Витамин К₂ (или менахинон) не так широко известен, как аскорбиновая кислота или D. Но это очень важный компонент, который обеспечивает прочность костям, работоспособность сердцу и правильную свертываемость крови.

Витамин К₂ для чего нужен

Витамин К был обнаружен позже, чем С. Это произошло в 1929 г. Честь открытия принадлежит дантисту Уэстону Прайсу, изучавшему связь между рационом и развитием различных хронических заболеваний. Вещество получило название «коагуляционный витамин», или сокращенно К.

Представляем Вашему вниманию комплекс Витамин С и рутин - Essential Vitamins. Витамин C в форме аскорбата натрия не раздражает слизистую желудка и проявляет максимальную биологическую активность благодаря синергии с биофлавоноидом рутином.

Сегодня известно, что К имеет несколько форм:

• К₁ — филлохинон, имеет растительное происхождение (в основном листовые овощи);
• К₂ — менахинон, имеет животное происхождение (также присутствует в некоторых ферментированных продуктах).

У К₂ есть еще несколько подтипов. Все семейство К чрезвычайно важно для здоровья крови.

Для чего нужен витамин К₂? Его главное назначение состоит в активации белков, которые ответственны за коагуляцию крови, обмен кальция и сердечный ритм. Важнейшая задача — не допускать зарастание отложениями кальция почек и кровеносных сосудов.

Хотим обратить ваше внимание на смарт-комплекс - 3D Bone Vegan Cube для тройной поддержки костной системы: насыщение минералами, повышение прочности и укрепление каркаса костей. В его состав входит эргокальциферол, который обеспечивает необходимую концентрацию кальция, магния и фосфора в организме для поддержания нормального состояния костной ткани.

Польза витамина К₂

Если в артериях, идущих к сердцу, накапливается излишнее количество кальция, это создает огромную опасность инфаркта и других заболеваний сердца. Употребление достаточного количества К2 не допускает кальциноза артерий и почек, предотвращает образование атеросклеротических бляшек, состоящих из кальция и жиросодержащего материала. Это, в свою очередь, не дает образовываться тромбам, угрожающим тромбоэмболией важнейших артерий. Массовое обсервационное исследование, в котором принимали участие более 15 тысяч человек, подтвердило пользу диеты, обогащенной менахиноном.

Еще одна несомненная польза — защита от остеопороза. При этой болезни кости становятся как бы пористыми, теряют прочность и могут ломаться даже при небольших нагрузках. В последнее время это заболевание широко распространилось в западных странах. Особенно сильно ему подвержены женщины в постменопаузе. Они наиболее часто страдают от переломов шейки бедра.

Менахинон необходим для удержания правильного количества кальция в костях и зубах, что придает прочность этим органам. Он заставляет работать матричный белок Gla и остеокальцин, удерживающие кальций. Без него формирование кости не может идти так, как надо. Также он препятствует образованию злокачественных опухолей в печени и предстательной железе.

К₁ распространен в продуктах питания в десять раз шире, чем К₂. Но человеческое тело способно превращать первую форму во вторую. Этим занимаются бактерии, присутствующие в кишечнике. Они уязвимы перед антибиотиками широкого спектра действия, поэтому после лечения этими препаратами может возникать дефицит важнейшего витамина.

Чтобы получать достаточное количество К₂, рацион должен включать в себя яйца (главным образом — желтки), жирное (а не обезжиренное) молоко, сыры, мясо и птица, печень, почки, вымя, другие мясные субпродукты, а также квашеную капусту, натто и мисо (пасты из перебродивших соевых бобов — традиционные японские блюда). Например, одна столовая ложка натто содержит в себе суточную дозу К₂ для взрослого человека.

Хорошим примером поливитаминного комплекса является продукт компании Siberian Wellness - Ритмы здоровья. Все витамины, микроэлементы и растительные экстракты в составе комплекса подобраны таким образом, чтобы одновременно решить двух задач: восполнить дефицит основных витаминов, витаминоподобных веществ и микроэлементов и способствовать гармонизации биологических ритмов организма.

Кликните сюда и прочтите мнения о продуктах для здоровья, красоты и активности Siberian Wellness, которая вот уже 25 лет радует своих клиентов востребованными и эффективными средствами.

Эффект К₂ усиливается в присутствии витамина D. Они обладают синергетическим эффектом, вместе действуют значительно мощнее, чем поодиночке.

Заключение

К₂ чрезвычайно важен для организма. Он необходим для нормального метаболизма кальция, обеспечивает эластичность артерий, прочность костей и зубов, защищает от остеопороза.

Чтобы составить полноценное мнение о продукции, иногда мало просто прочесть состав. Важно узнать, как работает то или иное средство, насколько эффективно, и далеко не все компании могут похвастаться подобными отзывами о своих продуктах. Для Вас - честный отзыв на Siberian Wellness, сделанный её клиентом.