4 минуты
355
Siberian Wellness

Средства для памяти

Средства для памяти

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Какими средствами можно улучшить память
Если подводит память, то стоит выяснить причину и снизить ее влияние. В качестве устранения проблемы можно применить таблетки или обогатить рацион определенными продуктами.

Мозг современного человека часто подвергается информационным атакам, перегрузкам, стрессу. Не всем удается оставаться удерживать баланс и переживать эти негативные явления без помощи специальных средств.

Как улучшить память?

Общие принципы для поддержания работы мозга выглядят следующим образом:

  1. Обогащать рацион сложными углеводами. В процессе пищеварения они преобразуются в глюкозу. Мозг от этого будет работать лучше, а на состоянии фигуры это никак не отразится.
  2. Заниматься спортом. Чтобы мыслительные процессы были в норме, не обязательно часами изнурять себя в спортивном зале. Достаточно выполнять гимнастику, танцевать, гулять пешком, кататься на велосипеде. Доказано, что если человек занимается спортом, то он намного лучше усваивает новый материал.
  3. Набирать тексты. Если регулярно набирать тексты, то это не только повысит скорость письма на клавиатуре, но и улучшит процесс запоминания информации.
  4. Познание нового. Не стоит идти проторенными путями и искать готовую, «разжёванную» информацию в Интернете. Знания считаются более качественными, если человек самостоятельно их добывает, прикладывая к этому усилия, анализируя и сопоставляя факты.
  5. Фиксировать в памяти детали. Перед сном стоит вспоминать прошедший день, извлекать из памяти мельчайшие его подробности, вроде цвета свитера соседа или имени нового коллеги по работе.
  6. Бороться с вредными привычками. Если очень хочется расслабиться, то за ужином можно принять пару глотков качественного алкоголя, но не более того.
  7. Выучивать наизусть стихи или другую информацию. Это хорошо тренирует мозг и расширяет кругозор.

Почему может стать хуже память?

Почему может стать хуже память?

Хронобиологическая защита мозга
1 350 ₽
Соверши интеллектуальный прорыв!
850 ₽
Растительный комплекс нормализует мозговое кровообращение, способствует укреплению памяти и активизации мозговой деятельности.
380 ₽
Гипоаллергенный источник витамина D₃ в экстрачистом МСТ-масле (medium chain triglyceride oil).
440 ₽
Человек может начать жаловаться на ухудшение памяти по следующим причинам:

  • заболевания головного мозга и других органов;
  • слишком большой поток информации;
  • неправильное питание, нехватка витаминов;
  • регулярные переживания, пребывание в стрессовых ситуациях;
  • отсутствие полноценного отдыха, игнорирование режима дня;
  • увлечение вредными продуктами;
  • вредные привычки;
  • неправильный или бесконтрольный прием медикаментов, самолечение;
  • возрастные изменения в организме.

Что есть и пить для улучшения памяти?

В аптеках продаются специальные препараты для улучшения памяти. Их можно применять после консультации с лечащим врачом.

специальные препараты для улучшения памяти

Если человек является сторонником натуральных средств, то он может обогатить собственный рацион рядом продуктов:

  1. Жирная морская рыба. Если у человека в меню регулярно присутствует лосось, скумбрия, форель, сардины, то значительно увеличивается его способность познавать и запоминать новую информацию.
  2. Черный кофе. Этот напиток повышает концентрацию внимания и улучшает настроение. Именно поэтому стоит начинать с него свое утро.
  3. Ягоды черники. Способны замедлять процессы старения, помогают при кратковременной потере памяти.
  4. Приправа куркума. Стимулирует рост клеток мозга, ускоряет кровообращение, помогает бороться с депрессивными состояниями.
  5. Капуста брокколи. Помогает организму бороться с серьезными повреждениями мозга. Также этот овощ производит противовоспалительный эффект.
  6. Тыквенные семечки. Содержат антиоксиданты и помогают выводить из организма свободные радикалы. Это положительным образом влияет на мыслительные процессы.

Как улучшить память?

Заключение

Существуют специальные витамины и таблетки для улучшения памяти. Но если человек не хочет их употреблять, то можно обогатить рацион определенными полезными продуктами.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Юлия Соболева Предприниматель, мама и консультант в сфере красоты и ухода за кожей лица
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
-15%
Оцените статью
(3 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Сколько веса скинуть
Почему диабетикам нельзя жирное
Гейнер при гастрите
pH для интимной гигиены
Центральные органы иммунитета
Витамин В для волос
Работа метаболизма
Проверка уровня витамина Д
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Амарант – состав, польза, способы применения
Сколько в человеке H₂O, и как поддерживать водный баланс?
Методы улучшения аппетита
Натуральные средства от перхоти
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...