3 минуты
107
Siberian Wellness

Территория спокойствия: природное решение

Территория спокойствия: природное решение

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как оставаться собой, быть успешным и не пасовать перед трудностями?
Опираясь на данные ВОЗ, можно сказать, что за последние 60 лет число людей, испытывающих хронические стрессы, возросло почти в 20 раз.

Как оставаться собой, быть успешным и не пасовать перед трудностями? «Иметь железные нервы» – скажут многие! К сожалению, в современных условиях мы часто становимся заложниками нервного перенапряжения, поэтому очень важно научиться сохранять психоэмоциональную гармонию.

Виновниками нервного перенапряжения, как правило, становятся:

От нервного перенапряжения чаще страдают жители мегаполисов, в большей степени – женщины в возрасте 30–45 лет. Опираясь на данные ВОЗ, можно сказать, что за последние 60 лет число людей, испытывающих хронические стрессы, возросло почти в 20 раз.

От нервного перенапряжения чаще страдают жители мегаполисов, в большей степени – женщины в возрасте 30–45 лет.

СТАДИИ НЕРВНОГО НАПРЯЖЕНИЯ

1. Легкое напряжение – возникает практически у всех нас каждый день. Оно может быть спровоцировано различными факторами: небольшое раздражение на коллег, волнение на свидании и т. д. Напряжение такого типа снимается достаточно легко, и зачастую наш организм сам подскажет, как устранить подобное состояние: переключить внимание, подумать о хорошем.

2. Повышенное напряжение – состояние, отнимающее у нас значительные силы. Обычно при этом чувствуется спад энергии, иногда – слабость. Подобное напряжение становится следствием значительных эмоциональных переживаний: например, человек длительное время бьется над решением сложной задачи (работа над новым проектом). В этой ситуации важно вовремя успокоить себя и научиться переключаться, не допуская возникновения навязчивых мыслей.

3. Сильное нервное напряжение оказывает мощнейшее негативное воздействие не только на психику человека, но и на организм в целом. В таком состоянии сложно сконцентрироваться на работе и домашних делах. Если подобное напряжение продолжается длительное время, у человека развивается настоящий невроз.

Нервное перенапряжение серьезно отражается на работоспособности, может негативно повлиять на центральную нервную систему и значительно ухудшить психическое здоровье.

Как помочь нервной системе?

Прислушиваться к своему организму и при появлении первых признаков нервного перенапряжения принимать меры!

Путь к восстановлению внутренней гармонии можно начать с простых шагов:

Используйте различные методики расслабления: например, можно заняться йогой, медитацией или попросить близкого человека сделать массаж головы.

Инновационный органический комплекс для защиты нервной системы и профилактики стресса, нормализации сна и улучшения настроения.
4 200 ₽
Природный антистресс: органический магний в форме цитрата в сочетании с валерианой и биофлавоноидами.
450 ₽
Растительный комплекс-антистресс на основе экстракта валерианы, мелиссы и душицы.
260 ₽
Чашка ароматного чая с мягким травяным вкусом поможет расслабиться и обрести гармонию после напряженного рабочего дня.
190 ₽
Используйте различные методики расслабления: например, можно заняться йогой, медитацией или попросить близкого человека сделать массаж головы.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Рецензент: Дарья Киншт Специалист по клинической диетологии и нутрициологии, материнству, здоровью и правильному питанию, аспирант кафедры педиатрии НГМУ.
Оцените статью
(1 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Как правильно жить со стрессом
Влияние стресса на организм человека
Что такое стресс и как от него избавиться?
Как правильно подобрать успокоительное при стрессе?
Стресс: причины и способы преодоления
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Как правильно принимать коэнзим Q10?
Как правильно сдать анализы щитовидной железы
Какой орган вырабатывает тестостерон у мужчин?
Анализ на уровень тестостерона для женщин
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...