По вашему запросу «Сон» найдены следующие статьи:
25 Апреля
Здоровый сон: современные методы улучшения качества сна
Сон — сложный биологический процесс, играющий ключевую роль в поддержании физического, умственного и эмоционального благополучия. Во время сна происходит множество нейрофизиологических, химических и п...
1 Мая
Клетчатка на ночь
Клетчатка особенно полезна для спортсменов и людей, мечтающих сбросить лишний вес. А можно ли принимать продукты с грубыми волокнами на ночь?
12 Марта
Можно ли ребенку чай из ромашки
Ромашковый чай помогает избавиться от многих заболеваний и облегчить состояние больного. Не противопоказана ромашка и для детей. Как правильно использовать ее для ребенка?
31 Августа
На каком боку спать при изжоге?
Причина изжоги – заброс содержимого желудка в пищевод, что приводит к раздражению слизистой оболочки этого органа и жжению в области грудины. Раздражающее воздействие оказывают содержащиеся в пищевой ...
30 Августа
Как улучшить качество сна?
Нарушения сна вошли за последнее десятилетие в ТОП-5 проблем со здоровьем современных людей. Низкое качество сна способно привести к более чем 100 повреждениям в организме и стать спусковым механизмом...
30 Мая
Как быстро заснуть ночью?
Бессонница является проблемой для многих людей. Рассказываем, что можно предпринять, чтобы быстро и беспроблемно засыпать по ночам.
30 Мая
Культура сна: как спать, чтобы высыпаться?
Постоянная сонливость, отсутствие бодрости по утрам, апатия и бессилие – все это свидетельствует о неправильной организации сна. Рассказываем, как правильно спать, во сколько ложиться и вставать, скол...
5 Февраля
Способы восстановления режима сна
Симптомы сбитого режима чувствовал на себе каждый взрослый человек. Это доставляет много проблем, поэтому режим сна в случае сбоев необходимо восстанавливать.
