По вашему запросу «Сон» найдены следующие статьи:
Здоровье
2 Декабря
Как ведут себя близкие люди в депрессии
Депрессия – это серьезное заболевание, а не просто плохое настроение или нежелание что-то делать. Поэтому важно вовремя ее распознать у близкого человека.
Здоровье
30 Августа
Как улучшить качество сна?
Нарушения сна вошли за последнее десятилетие в ТОП-5 проблем со здоровьем современных людей. Низкое качество сна способно привести к более чем 100 повреждениям в организме и стать спусковым механизмом...
Здоровье
17 Августа
Почему чем больше спишь, тем больше хочется спать?
Сон – это такой процесс, которым нельзя запастись впрок. Человеку требуется полноценно отдыхать каждый день, но спать много тоже вредно. Почему?
Здоровье
30 Мая
Культура сна: как спать, чтобы высыпаться?
Постоянная сонливость, отсутствие бодрости по утрам, апатия и бессилие – все это свидетельствует о неправильной организации сна. Рассказываем, как правильно спать, во сколько ложиться и вставать, скол...
Здоровье
2 Мая
Как нужно правильно спать?
Полноценный сон — то, без чего невозможно поддерживать хорошую физическую форму и работоспособность. Рассказываем, как нужно правильно спать.
Здоровье
27 Декабря
Как экстренно взбодриться, когда хочется спать?
Основные причины дневной сонливости – хроническое недосыпание, дефицит витаминов, недостаток кислорода, переедание, употребление жирной пищи, монотонность. Во всех случаях проблему можно предотвратить...
Здоровье
25 Декабря
Как перебороть желание поспать ночью?
Необходимо работать ночью, а сильно хочется спать? Рассказываем, как перебороть желание поспать и выдержать бессонную ночь.
Здоровье
27 Ноября
Методика и правила быстрого сна
Влияние фазы быстрого сна на организм человека. Особенности и правила здорового ночного отдыха за короткое время.
Здоровье
1 Ноября
Можно ли выспаться за 3 часа?
Рассказываем, можно ли выспаться за 3 часа, как это сделать, как правильно спать и пробуждаться, стоит ли ограничивать себя во сне регулярно.
Здоровье
27 Июня
Как улучшить качество сна – советы для взрослых?
Если вы долго засыпаете, несмотря на усталость, просыпаетесь посреди ночи, чувствуете разбитость по утрам – значит, у вас есть проблемы со сном. Рассказываем, как улучшить его качество.
