4 минуты
301
Siberian Wellness

Витамины при усталости

Витамины при усталости

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Какие витамины нужно пропить при хронической усталости
Часто человек чувствует упадок сил, раздражительность, боли в теле. Это может быть синдром хронической усталости, при котором требуется поддерживающая терапия.

При хронической усталости чувство полноты сил, бодрости не наступает даже после длительного отдыха или отпуска. Как лечить это состояние и какие витамины стоит пропить при хронической усталости?

Почему у человека возникает хроническая усталость?

Причин возникновения состояния может быть несколько:

  • частые хронические заболевания, ослабленный иммунитет;
  • психологические расстройства, сопряженные с нервным стрессом, негативными мыслями, тревожностью;
  • ведение нездорового образа жизни;
  • умственное или физическое перенапряжение;
  • нарушение питания, употребление некачественных продуктов;
  • неблагоприятная экологическая обстановка, проживание в крупном, шумном городе;
  • атаки организма инфекциями, вирусами.
хроническая усталость
Формула легендарного антиоксидантного комплекса, усиленная натуральными формами витаминов E, C и А.
700 ₽
Инновационная программа для активной работы мозга и поддержания острого зрения: высокие дозировки и максимальная усвояемость активных веществ.
3 900 ₽
Легендарный энергомодулирующий комплекс «Адаптовит» в более удобной для использования упаковке со спреем.
430 ₽
Важнейшие витамины группы В и дикая клюква помогают укрепить нервную систему, улучшить состояние кожи и волос и активировать метаболизм.
470 ₽

Как проявляется состояние?

Хроническая усталость обычно характеризуется следующими симптомами:

  1. Нарушение сна, которое происходит несмотря на замотанность. Человеку если удается уснуть, то сон обычно поверхностный, беспокойный.
  2. Частые головные боли, чувство пульсации в области висков.
  3. Нарушение умственной активности, снижение работоспособности человека.
  4. Чувство слабости, апатии, недостаток энергии.
  5. Плохое настроение без объективной на то причины.
  6. Боли в суставах, мышцах, дрожание конечностей, судороги.
  7. Рецидивы ранее перенесенных заболеваний.

Как выбрать витамины от усталости?

При выборе препарата нужно учитывать следующие рекомендации:

  1. Предварительно стоит проконсультироваться с врачом-терапевтом, чтобы он выставил правильный диагноз.
  2. Учитывать возраст пациента, так как дозировка для детей, взрослых, пожилых людей может отличаться.
  3. Витамины для женщин и мужчин могут различаться по составу.
  4. Важно обращать внимание на индивидуальные особенности организма, непереносимость веществ, перенесенные заболевания.
  5. При покупке стоит обратить внимание на срок хранения и длительность лечения, чтобы не вышло так, что у витаминов истек срок годности.
  6. У любого препарата есть противопоказания, ограничения по приему, их важно внимательно изучить.
Как выбрать витамины от усталости?

Перед тем, как покупать препарат, стоит выяснить, каких именно веществ не хватает организму. Для этого потребуется полное медицинское обследование.

Какие витамины помогают при синдроме хронической усталости?

Помочь могут следующие витамины:

  1. Кальциферол, который особенно нужен организму в холодное время года. При его недостатке человек сразу чувствует повышенную утомляемость, упадок сил.
  2. Витамин А нужен людям, которые часто болеют, жалуются на ослабленный иммунитет.
  3. Аскорбиновая кислота тонизирует организм, помогает наладить ночной сон, делает человека днем более активным, жизнерадостным.
  4. Витамины группы В запускают обмен веществ и активную выработку энергии. Если их мало, человек становится вялым и раздражительным.

Что еще важно учесть при хронической усталости?

Помимо приема медикаментов, важно помнить о следующем:

  1. Поддержание психологического комфорта.
  2. Умение брать ответственность за собственное здоровье.
  3. Контроль за иммунитетом.
  4. Налаживание режима сна и отдыха.
  5. Умение слушать организм, понимать его сигналы.
  6. Принимать успокоительные только тогда, когда они действительно нужны.

Как выбрать витамины от усталости?

Заключение

Таким образом, при синдроме хронической усталости важно поддерживать организм при помощи медикаментозной терапии, назначенной врачом. Кроме того, не следует забывать о принципах здорового образа жизни.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Марина Розова специалист по подбору БАД, ведёт Инстаграм блог "Про витамины", где простым языком рассказывает как поддерживать свой ресурс, иммунитет и красоту изнутри при помощи БАД и ЗОЖ
Оцените статью
(1 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Антиоксиданты и их свойства
Антиоксиданты для чего нужны
Применение аллантоина в косметике
Причины мешков под глазами
Причины румянца на щеках
Правила ухода за ногами
Как убрать мешки под глазами
Причины угрей на лице
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Восстанавливаем печень в домашних условиях
Гинкго Билоба: свойства и польза
Сколько аминокислот в ДНК и что это такое?
Способы восстановления режима сна
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...