Витамины при усталости

При хронической усталости чувство полноты сил, бодрости не наступает даже после длительного отдыха или отпуска. Как лечить это состояние и какие витамины стоит пропить при хронической усталости?

Почему у человека возникает хроническая усталость?

Причин возникновения состояния может быть несколько:

• частые хронические заболевания, ослабленный иммунитет;
• психологические расстройства, сопряженные с нервным стрессом, негативными мыслями, тревожностью;
• ведение нездорового образа жизни;
• умственное или физическое перенапряжение;
• нарушение питания, употребление некачественных продуктов;
• неблагоприятная экологическая обстановка, проживание в крупном, шумном городе;
• атаки организма инфекциями, вирусами.

Новомин-N

Формула легендарного антиоксидантного комплекса, усиленная натуральными формами витаминов E, C и А.

Neurovision

Инновационная программа для активной работы мозга и поддержания острого зрения: высокие дозировки и максимальная усвояемость активных веществ.

Энергомодулирующий комплекс в формате спрея

Легендарный энергомодулирующий комплекс «Адаптовит» в более удобной для использования упаковке со спреем.

Северная клюква и В-витамины

Важнейшие витамины группы В и дикая клюква помогают укрепить нервную систему, улучшить состояние кожи и волос и активировать метаболизм.

Как проявляется состояние?

Хроническая усталость обычно характеризуется следующими симптомами:

1. Нарушение сна, которое происходит несмотря на замотанность. Человеку если удается уснуть, то сон обычно поверхностный, беспокойный.
2. Частые головные боли, чувство пульсации в области висков.
3. Нарушение умственной активности, снижение работоспособности человека.
4. Чувство слабости, апатии, недостаток энергии.
5. Плохое настроение без объективной на то причины.
6. Боли в суставах, мышцах, дрожание конечностей, судороги.
7. Рецидивы ранее перенесенных заболеваний.

Как выбрать витамины от усталости?

При выборе препарата нужно учитывать следующие рекомендации:

1. Предварительно стоит проконсультироваться с врачом-терапевтом, чтобы он выставил правильный диагноз.
2. Учитывать возраст пациента, так как дозировка для детей, взрослых, пожилых людей может отличаться.
3. Витамины для женщин и мужчин могут различаться по составу.
4. Важно обращать внимание на индивидуальные особенности организма, непереносимость веществ, перенесенные заболевания.
5. При покупке стоит обратить внимание на срок хранения и длительность лечения, чтобы не вышло так, что у витаминов истек срок годности.
6. У любого препарата есть противопоказания, ограничения по приему, их важно внимательно изучить.

Перед тем, как покупать препарат, стоит выяснить, каких именно веществ не хватает организму. Для этого потребуется полное медицинское обследование.

Какие витамины помогают при синдроме хронической усталости?

Помочь могут следующие витамины:

1. Кальциферол, который особенно нужен организму в холодное время года. При его недостатке человек сразу чувствует повышенную утомляемость, упадок сил.
2. Витамин А нужен людям, которые часто болеют, жалуются на ослабленный иммунитет.
3. Аскорбиновая кислота тонизирует организм, помогает наладить ночной сон, делает человека днем более активным, жизнерадостным.
4. Витамины группы В запускают обмен веществ и активную выработку энергии. Если их мало, человек становится вялым и раздражительным.

Что еще важно учесть при хронической усталости?

Помимо приема медикаментов, важно помнить о следующем:

1. Поддержание психологического комфорта.
2. Умение брать ответственность за собственное здоровье.
3. Контроль за иммунитетом.
4. Налаживание режима сна и отдыха.
5. Умение слушать организм, понимать его сигналы.
6. Принимать успокоительные только тогда, когда они действительно нужны.

Заключение

Таким образом, при синдроме хронической усталости важно поддерживать организм при помощи медикаментозной терапии, назначенной врачом. Кроме того, не следует забывать о принципах здорового образа жизни.