4 минуты
1036
Siberian Wellness

Влияние лишнего веса на организм женщины

Влияние лишнего веса на организм женщины

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как лишний вес влияет на организм женщины и как с ним бороться?
Избыточный вес — проблема, от которой страдают люди во всем мире. Он оказывает негативное воздействие на здоровье человека. Рассказываем про отрицательное влияние лишних килограммов на организм женщины.

Лишний вес — проблема, от которой страдают люди во всем мире. Он не только оказывает негативное воздействие на внешний вид человека и занижает его самооценку – избыточный вес приводит к появлению проблем со здоровьем. Рассказываем, какое влияние он оказывает на организм женщины.

Проблемы для репродуктивного здоровья

Излишние килограммы — одна из причин нарушения гормонального баланса. В жировой ткани женского организма мужские гормоны андрогены превращаются в женские гормоны эстрогены. При ее избытке количество эстрогена превышает норму. Появившийся дисбаланс проявляется в виде различных проблем:

  • нарушение овуляции, о чем сигнализируют сбои менструального цикла;
  • прекращение овуляции, результатом чего может стать бесплодие;
  • появление гиперплазии и/или полипов эндометрия, миом, дисплазии эпителия шейки матки.

Лишний вес
Внимание! У девушек и женщин с пышными формами может развиться поликистоз яичников.

Проблемы опорно-двигательного аппарата

Лишние килограммы — повышенная нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Это особенно опасно для женщин зрелого возраста. У них перед менопаузой и во время климактерического периода может развиться возрастной остеопороз.

Влияние на сердце

Внимание! Избыток веса и ожирение — важный фактор риска возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы (инсульт, инфаркт).

Жир может откладываться вокруг сердца. В результате формируется жировая дистрофия миокарда.

Возможно развитие ишемии, а в сложных случаях – инфаркта миокарда из-за сужения просвета сосудов жировыми бляшками.

Ожирение печени

Нарушение жирового обмена печени вызывает жировой гепатоз. Происходят сбои метаболизма. Наблюдается дефицит витаминов и аминокислот, появляются отеки и снижается свертываемость крови.

Избыточный вес

Другие проблемы

К другим проблемам, вызываемым влиянием ожирения на женский организм, относятся:

  • варикозная болезнь вен на ногах;
  • рак молочной железы;
  • ишемический инсульт головного мозга по причине закупорки церебральных артерий.

Какая масса тела оптимальна для женского здоровья

Четкого ответа на этот вопрос не существует. Для каждой женщины этот показатель индивидуальный. Важно установить, при каком весе синтез эстрогена, прогестерона и тестостерона становится сбалансированным, и стараться его поддерживать неизменным.

Ориентироваться можно по ИМТ (индекс массы тела) = вес (в кг) /рост (в м)2.

Внимание! По рекомендациям ВОЗ нормальный ИМТ равен 18,5–24,99, а если он свыше 30, то считают, что у человека ожирение.

Как женщине нормализовать вес

Если показатель ИМТ значительно превышает 25 и требуется кардинальное похудение, оно должно происходить под наблюдением врача. Резкое похудение и вызванный им дефицит холестерина — стройматериала для гормонов — может привести к нарушению менструального цикла.

Как женщине нормализовать вес

Врач посоветует, как питаться для снижения веса в индивидуальном порядке, с учетом показаний и противопоказаний к употреблению конкретных продуктов. Так, при гастрите нужно дозировать включение в рацион бобовых, а также овощей и фруктов в сыром виде, а при хронических болезнях почек рекомендуется ограничить употребление белковой пищи.

Внимание! Нельзя форсировать похудение. Наиболее физиологичным является снижение веса на 0,3–0,5 кг в неделю.

Если ваш привычный рацион имеет энергетическую ценность в 3000 ккал, ограничивать потребление пищи нужно постепенно — на 300–500 ккал в неделю.

Следите за своим весом, не допускайте его резких перепадов. Так вы будете иметь привлекательный внешний вид и избежите проблем с женским здоровьем.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Владимирова Екатерина Эксперт в области материнства и детского питания
Оцените статью
(1 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Как узнать, есть ли у тебя лишний вес?
Железо для женского здоровья
Как провести лето с пользой... и здоровыми суставами?
Ваш путь к красивой фигуре!
СЛАДКАЯ ЖИЗНЬ БЕЗ САХАРА, или как не стать заложником сахарного диабета вто...
Как сохранить здоровье печени?
Как избежать сосудистой катастрофы?
Метаболический синдром – угроза XXI века
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Почему нужно пить 2 литра воды в день?
Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?
Зачем организму человека магний?
Натуральные средства для нормализации гормонального фона
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...