Система обеспечения организма питательными веществами

Под питанием подразумевается поступление в организм необходимых веществ для нормальной жизнедеятельности, роста, воспроизведения потомства. Как осуществляется питание и снабжение организма полезными веществами?

Функции питания

Какие функции выполняет система обеспечения организма питательными веществами? Они следующие:

• снабжение организма энергией;
• насыщение белками, жирами, углеводами, минералами;
• приток биологически активных веществ;
• помощь в выработке иммунитета;
• формирование новых клеточных соединений;
• регуляция процессов жизнедеятельности.

Какие вещества обеспечивают организм необходимым?

Существуют основные вещества, без которых работа организма и пищеварительной системы невозможна. Что к ним относится?

1. Белки. Они нужны не только спортсменам, которые занимаются наращиванием мышечной массы. Данные вещества важны для костей и внутренних органов каждого человека. Особенно это актуально для детей, которые постоянно растут. Белки являются строительным материалом для клеток, участвуют в выработке ферментов, являются структурным компонентом мышц. Эти вещества есть в каждой клетке тела человека.

Высокое содержание качественного белка (21 г) в каждой порции и приятный вкус вам подарит Сывороточный протеин Fitness Catalyst (тирамису). Концентрат сывороточного протеина с отличным аминокислотным профилем без искусственных подсластителей, разрыхлителей, усилителей вкуса и консервантов подходит для поклонников активного образа жизни и профессиональных атлетов.

Если человеку недостает белка, то у него падает иммунитет, страдают волосы и ногти, нарушается водно-солевой обмен.

2. Углеводы. Их принято считать врагами тех, кто мечтает о красивом и стройном теле. Однако не стоит относиться к ним слишком строго. Эти вещества необходимы, что бы ни говорили с телеэкранов. Углеводы питают мозг и нервную систему, обеспечивают организм энергией. Полезнее для ежедневного потребления медленные углеводы, но и от быстрых не стоит отказываться совсем. Достаточно просто их ограничивать.

В качестве полезного белкового перекуса обратите внимание на Питательный коктейль Фундук и зеленая гречка - Yoo Gо, содержащий витамины, аминокислоты и полезные жиры. Каждая порция - это полезный перекус, наполненный пищевыми волокнами, омега-3 ПНЖК, белком и L-карнитином. Сбалансированный состав обеспечивает организм жизненно важными нутриентами и помогает сохранить ощущение сытости долгое время.




3. Жиры. Также имеют не самую положительную репутацию, но являются важной частью питания. Они поддерживают в организме необходимый уровень энергии, регулируют температуру тела, защищают его, входят в состав клеточных мембран, особенно клеток головного мозга и печени, необходимы для синтеза половых гормонов, витамина D и простагландинов, особых регуляторов многих важных функций организма. Если их не будет в рационе, то ухудшится работа всех органов и систем, начинает серьёзно страдать внешний вид. Желательно, чтобы в меню содержались жиры и растительного, и животного происхождения.

Представляем комплекс незаменимых жирных кислот омега-3 (ЭПК и ДГК) для ежедневного рациона - Северная омега-3 - Essential Fatty Acids, который поможет вам сохранить молодость, активность и красоту, поддержать правильный обмен веществ, защитить сердечно-сосудистую систему и стимулировать умственную деятельность.

4. Витамины. Главная цель витаминов – ускорять биохимические реакции, которые происходят в организме. Если человек будет употреблять мало витаминов, то его могут настигнуть серьезные заболевания. При разнообразном питании животного и растительного происхождения пить дополнительно витамины не обязательно. При хронических заболеваниях или ограничениях в питания стоит проконсультироваться с врачом, который подберет нужный витаминный комплекс.




5. Минеральные вещества. Как и витамины необходимы для протекания биохимических процессов и реакций. Регулируют обмен веществ, укрепляют зубы и костный аппарат. Основные минералы: калий, кальций, магний, цинк.

Обратите внимание на поливитаминный комплекс компании Siberian Wellness - Ритмы здоровья. Все витамины, микроэлементы и растительные экстракты в составе комплекса подобраны таким образом, чтобы одновременно решать две задачи: восполнить дефицит основных витаминов, витаминоподобных веществ и микроэлементов и способствовать гармонизации биологических ритмов организма.

Заключение

Если у человека разнообразный рацион, и он придерживается принципов правильного питания, то при здоровом состоянии организма система снабжения его необходимыми веществами будет работать исправно.