4 минуты
214
Siberian Wellness

Система обеспечения организма питательными веществами

Система обеспечения организма питательными веществами

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Особенности системы обеспечения организма питательными веществами
Для нормальной деятельности организма должно происходить его непрерывное обеспечение питательными веществами. Как работает этот процесс?

Под питанием подразумевается поступление в организм необходимых веществ для нормальной жизнедеятельности, роста, воспроизведения потомства. Как осуществляется питание и снабжение организма полезными веществами?

Функции питания

Какие функции выполняет система обеспечения организма питательными веществами? Они следующие:

  • снабжение организма энергией;
  • насыщение белками, жирами, углеводами, минералами;
  • приток биологически активных веществ;
  • помощь в выработке иммунитета;
  • формирование новых клеточных соединений;
  • регуляция процессов жизнедеятельности.

Пищеварительная система

Какие вещества обеспечивают организм необходимым?

Существуют основные вещества, без которых работа организма и пищеварительной системы невозможна. Что к ним относится?

  1. Белки. Они нужны не только спортсменам, которые занимаются наращиванием мышечной массы. Данные вещества важны для костей и внутренних органов каждого человека. Особенно это актуально для детей, которые постоянно растут. Белки являются строительным материалом для клеток, участвуют в выработке ферментов, являются структурным компонентом мышц. Эти вещества есть в каждой клетке тела человека.

Высококачественный протеин и настоящая зеленая гречка в качестве источника белка, а также медленные углеводы, омега-3 и клетчатка. Плюс особый аромат лесного ореха, чтобы ты мог отдохнуть от сладких коктейлей!
700 ₽
Ты контролируешь аппетит, а не он тебя! Вкусный напиток с клетчаткой насыщает правильными углеводами и помогает регулировать работу кишечника.
430 ₽
Правильный перекус: быстрый, полезный, вкусный! Белок зарядит тебя энергией, кальций укрепит кости, а кокосовая стружка заставит забыть об обычных сладостях.
100 ₽
Хрустящий солнечный перекус без сахара. В составе – только натуральные растительные ингредиенты: овощи, орехи и фрукты. Максимум правильной энергии!
100 ₽
Два источника омега-3: натуральное льняное масло и cверхчистый комплекс из жира морских рыб MEG-3™.
450 ₽
Белки

Если человеку недостает белка, то у него падает иммунитет, страдают волосы и ногти, нарушается водно-солевой обмен.

  1. Углеводы. Их принято считать врагами тех, кто мечтает о красивом и стройном теле. Однако не стоит относиться к ним слишком строго. Эти вещества необходимы, что бы ни говорили с телеэкранов. Углеводы питают мозг и нервную систему, обеспечивают организм энергией, входят в состав рецепторов. Полезнее для ежедневного потребления медленные углеводы, но и от быстрых не стоит отказываться совсем. Достаточно просто их ограничивать.
  2. Углеводы

  3. Жиры. Также имеют не самую положительную репутацию, но являются важной частью питания. Они поддерживают в организме необходимый уровень энергии, регулируют температуру тела, защищают его. Если их не будет в рационе, то ухудшится работа всех органов и систем, начнет серьезно страдать внешний вид. Желательно, чтобы в меню содержались жиры и растительного и животного происхождения.
  4. Витамины. Главная цель витаминов – ускорять биохимические реакции, которые происходят в организме. Если человек будет употреблять мало витаминов, то его могут настигнуть серьезные заболевания. При разнообразном питании животного и растительного происхождения пить дополнительно витамины не обязательно. При хронических заболеваниях или ограничениях в питания стоит проконсультироваться с врачом, который подберет нужный витаминный комплекс.
  5. Витамины

  6. Минеральные вещества. Как и витамины ускоряют биохимические процессы и реакции. Регулируют обмен веществ, укрепляют зубы и костный аппарат. Основные минералы: калий, кальций, магний, цинк.
  7. Чистая вода. Чем больше в организме жидкости, тем качественнее работают органы. Вода помогает легче переносить заболевания, регулирует уровень суставной смазки, транспортирует минералы по телу. Она способствует увлажнению кожных покровов, облегчает процесс мочеиспускания. Получать воду можно из сочных фруктов, овощей, ягод, напитков. Выпивать в сутки требуется не менее 1,5 литров чистой воды. В этот объем не включаются другие напитки, супы, бульоны.
  8. Чистая вода

Заключение

Если у человека разнообразный рацион, и он придерживается принципов правильного питания, то при здоровом состоянии организма система снабжения его необходимыми веществами будет работать исправно.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Евгения Булах Эксперт в области материнства, здоровья и правильного питания
-15%
Оцените статью
(2 голосов, в среднем 3)
Рекомендуем почитать по этой теме
Калькулятор калорий для похудения
Зоны всасывания питательных веществ в организме
Количество клетчатки в столовой ложке
Как пищевые добавки влияют на организм
Норма холестерина в день
Количество жиров на кето диете
Восполнение йода в организме
Расположение запаса белков в клетке растения
Рекомендуем почитать по теме питание
Сколько сахара в сладких напитках
Топ-5 суперпродуктов для суперздоровья
Белки, жиры и углеводы – что это такое?
Какие продукты богаты сывороточным белком?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...