Спорт
Спорт
16 Июня
Как правильно качаться в тренажерном зале?
Эффективность тренировки зависит от того, насколько правильно выполняются упражнения. Их технику со временем может освоить даже новичок.
Спорт
12 Мая
Лучшие добавки и продукты для повышения эффективности кардиотренировок
Кардиотренировки улучшают кровообращение, ускоряют метаболизм, способствуют набору мышечной массы и похудению. Но польза от них может стать еще существеннее, если ввести в рацион правильные биодобавки...
Спорт
12 Мая
Лучшая музыка для фитнеса: как выбрать?
Занятия фитнесом будут более эффективными, если использовать подходящую музыку. Рассказываем, как подбирать мелодии в зависимости от вида тренировок.
Спорт
2 Мая
Как легко избавиться от 5 кг?
Мы рассказываем, что помогает быстро сбросить 5 кг: спорт, питание, народные средства, массаж, обертывания и сауна.
Спорт
2 Мая
Как и что есть при белковой диете?
Белковая диета заключается в преобладании в рационе протеиновой пищи и максимальном ограничении жиров и углеводов. Придерживаясь такого питания можно сбросить до 10 кг лишнего веса. Рассказываем, каки...
Спорт
12 Апреля
Сколько в протеине белка?
Рассказываем, как правильно принимать протеин и сколько белка он содержит?
Спорт
11 Апреля
Почему люди занимаются экстремальными видами спорта?
Занятие некоторыми видами спорта сопряжено в определенным риском, иногда очень серьезным. Почему экстремалы продолжают рисковать и отдавать себя этой деятельности?
Спорт
19 Марта
Как принимать БЦАА и протеин?
ВСАА и протеин — два популярных вида спортивного питания. Многих интересует, допустимо ли их совместное использование, и по какой схеме это лучше делать.
Спорт
17 Марта
Сколько калорий сжигается при плавании?
Плавание помогает быстро и легко привести фигуру в порядок. Для того чтобы результат проявился быстрее, важно правильно подобрать стиль плавания и время тренировки.
Спорт
2 Марта
Как правильно бегать по утрам?
Утренние пробежки помогают улучшить самочувствие, взбодриться, избавиться от лишних килограммов и повысить иммунитет. Рассказываем, как их правильно выполнять.
