Для чего применяется оксид магния

Магний (Mg) — один из жизненно важных элементов. Без него не могут сокращаться мышцы. Он нужен для регулировки уровня сахара в крови и артериального давления. Он принимает участие в более чем 300 процессов наряду с ферментами. Но получать этот электролит в чистом виде тело не может. Он должен поступать в организм в виде соединений.

Оксид магния: какой оксид

Этот металл образует множество химических соединений. Более 10 из них можно принимать внутрь в качестве пищевых добавок или для лечебных целей. Оксид магния — вещество белого цвета, похожее на мелкий порошок. Он активно впитывает в себя воду, но плохо в ней растворяется. В спортивной гимнастике, скалолазании, тяжелой атлетике и других видах спорта его наносят на ладони, чтобы кожа оставалась сухой во время движения. Это улучшает сцепление рук со снарядом, уменьшает вероятность падения и травмы.

Представляем универсальный комплекс витаминов, минералов и омега-3 кислот для ежедневного рациона - Набор 4 Wellness. Он обеспечивает организм жизненно важными нутриентами и добавляет сил на ежедневные дела. Комплекс предназначен для тех, кто ведёт активный образ жизни, ищет дополнительный источник бодрости и поддерживает здоровье и красоту при диетическом рационе.

Оксид магния (другое название — жженая магнезия) подходит как для наружного, так и для внутреннего употребления. Он помогает избавиться от изжоги и других проблем с пищеварением. Иногда его рекомендуют для восполнения дефицита Mg, но сегодня для этой цели можно использовать и другие препараты. Магнезия плохо растворяется в воде, из-за этого сам металл обладает низкой биодоступностью, по сравнению с другими препаратами. Поэтому для повышения содержания магния врачи чаще рекомендуют такие магниевые соли, как цитрат, ацетилтаурат, глицинат, хлорид, сульфат, лактат.

Влияние оксида магния на здоровье

Магнезию часто выпускают в форме капсул, которые принимают для облегчения симптомов изжоги и против запора. Когда капсула растворяется, порошок впитывает жидкость, что смягчает стул и усиливает кишечную перистальтику. Стандартная схема приема: 250 мг через каждые 12 часов до тех пор, пока не наступит желаемый результат. Препарат запивают полным стаканом воды.

Магний хорошо помогает против тревожности и мигрени. Но для этих целей обычно используется не оксид, а диета, богатая этим электролитом. В нее входят бобовые, орехи, авокадо, листовые овощи, горький шоколад.

Восполнить дефицит важного микроэлемента можно с помощью комплекса Органический магний - Essential Minerals. Органический магний в форме цитрата в сочетании с валерианой и биофлавоноидами способствует нормализации кровяного давления, улучшает качество сна, а также гармонизирует эмоциональное состояние и снижает повышенную тревожность.

Правильный перекус для тех, кто хочет быть счастливым - Antistress-батончик (карамель и фундук) - Yoo Gо: белок, нежная тоффи-паста, фундук и органический магний. Полезный перекус и стройная фигура!

Правила предосторожности

Назначать прием магнезии и других соединений магния должен только врач. Металл не обладает токсичностью, но его передозировка вызывает неприятные симптомы. Из-за сильного слабительного эффекта появляются диарея и болезненные спазмы в животе. Существенная передозировка может вызывать судороги, сыпь, крапивницу, головокружения, тошноту и рвоту.

Попадание порошка в нос вызывает насморк, чихание, раздражение слизистой. В глазах появляется резь, начинается слезотечение.

Магнезия эффективно избавляет от изжоги, но она воздействует только на симптом. Врач не назначает ее прием больше двух недель, так как это связано с появлением побочных эффектов.

Хранить препарат нужно в том контейнере, в котором он продавался. Крышка всегда должна быть плотно закрыта. Оксид может находиться при комнатной температуре, но его нельзя хранить рядом с нагревательными приборами и в местах с повышенной влажностью. Смывать порошок в унитаз нельзя.

Заключение