3 минуты
8231
Siberian Wellness

Можно ли принимать разные витамины группы B вместе?

Можно ли принимать разные витамины группы B вместе?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как сочетаются между собой разные витамины группы B и как их комбинировать при приеме?
Витамины группы B по-разному сочетаются друг с другом. Рассказываем, как их правильно комбинировать при приеме.

Многие люди относятся к приему витаминов положительно, считая, что эти препараты совершенно безвредные и могут принести исключительно пользу. Однако, как и в случае с любыми другими лекарствами, к их приему стоит подходить очень осмотрительно. Как сочетать витамины группы B?

Польза витаминов группы B

Витамины этой группы очень важны для организма, так как участвуют во многих обменных процессах. Их дефицит может привести к тяжелым заболеваниям нервной, сердечнососудистой системы, анемии и многим другим нежелательным последствиям.

Польза B-витаминов:

  • В1 (тиамин). Необходим для нормальной работы нервной системы, участвует в обмене белков, жиров и углеводов.
  • В2 (рибофлавин). Положительно влияет на нервную систему, работу головного мозга, участвует в образовании красных кровяных телец и синтезе гемоглобина.
  • В3 (ниацин). Участвует в обмене веществ, синтезе ферментов и гормонов.
  • В5 (пантотеновая кислота). Способствует процессам заживления и регенерации.
  • В6 (пиридоксин). Отвечает за синтез многих биологически активных веществ в организме человека, медиаторов, простагландинов, участвует в работе иммунной, нервной и сердечнососудистой системы.
  • В9 (фолиевая кислота). Необходима беременным женщинам для нормального формирования нервной трубки плода, из которой в дальнейшем будут формироваться органы нервной системы.
  • В12 (цианокобаламин). Участвует в процессах кроветворения, синтезе аминокислот и многих других важных процессах.
Важнейшие витамины группы В и дикая клюква помогают укрепить нервную систему, улучшить состояние кожи и волос и активировать метаболизм.
470 ₽
Универсальный комплекс витаминов, минералов и омега-3 кислот для ежедневного рациона.
1 250 ₽
Комплекс для поддержания сердечно-сосудистой системы: предупреждает развитие микроповреждений сосудов и сердца, снижает скорость возрастных изменений.
470 ₽
Польза витаминов группы B

Витамины группы В: сочетаем правильно

Чтобы понять, можно ли принимать витамины группы B вместе, учитывайте следующие особенности:

  • Витамин В1 не сочетается с В6, B12, а также витамином С, так как может вступать с ними в химические реакции и менять свои свойства.
  • Витамин В2 рекомендуется принимать в комплексе с витаминами В6 и В9.
  • Для улучшения всасывания витамина В6 его целесообразно применять с магнием. Существуют препараты, где эти два вещества уже содержатся в комплексе (МагнеВ6, МагнелисВ6).
  • В12 (цианокобаламин) рекомендуется использовать в комплексе с В5, B9.
  • Витамин В2 приводит к окислению В1.
Внимание! Принимать серьезные витаминные препараты в виде инъекций можно только по рекомендации специалиста.

Витамины группы В: сочетаем правильно

Особенно осторожными в приеме препаратов стоит быть беременным женщинам, так как ряд витаминов может оказывать негативное влияние на плод. Кроме фолиевой кислоты, все остальные B-витамины назначаются при беременности лишь в исключительных случаях.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Марина Розова специалист по подбору БАД, ведёт Инстаграм блог "Про витамины", где простым языком рассказывает как поддерживать свой ресурс, иммунитет и красоту изнутри при помощи БАД и ЗОЖ
Оцените статью
(9 голосов, в среднем 4)
Рекомендуем почитать по этой теме
Важность тренировки сердца
Причины появления прыщей на лбу у мужчин и женщин
Свободные радикалы и антиоксиданты
Причины угрей на лице у женщин
Сухая и обезвоженная кожа: отличия
Пять причин сухости кожи тела и что с этим делать
Причины угревой сыпи и правила лечения
Как ухаживать за кожей головы
Рекомендуем почитать по теме спорт
Похудение без диет
Какие витамины выбрать при дефиците железа?
Процент людей с ожирением
Ацетил-L-карнитин – как принимать?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...