Питье воды при запорах

Обильное питье при запорах помогает быстро и безопасно нормализовать стул. Чаще оно бывает более эффективно, чем препараты из аптеки. Сколько и как пить воду при запорах, чтобы добиться положительного эффекта?

Какое состояние можно назвать запором?
Запором считается состояние, при котором человек не может опорожнить кишечник более 1,5-2-х дней. Часто это сопровождается вздутием живота, метеоризмом, болевыми ощущениями. В этой ситуации главное – освободить кишечник от застоявшихся каловых масс.

Почему возникают запоры?

Невозможность естественного процесса дефекации возникает по следующим причинам:

1. Злоупотребление полуфабрикатами, фастфудом.
2. Привычка перекусывать нездоровой пищей.
3. Недостаточное питье.
4. Недостаточное употребление продуктов с большим количеством клетчатки.
5. Проживание в ситуации постоянного стресса.
6. Чрезмерное увлечение клизмами или слабительными препаратами.
7. Период вынашивания ребенка.

Как действует вода при запорах?

Мало кто знает, что от проблемы запора может избавить человека обыкновенная вода. Она действует на организм следующим образом:

• снижает процесс газообразования в кишечнике;
• делает каловые массы более мягкими;
• способствует очищению стенок толстого кишечника;
• устраняет болезненные ощущения;
• активизирует перистальтику;
• борется с патогенными микроорганизмами.

Почему для борьбы с запорами стоит использовать именно воду?

Turbo Tea (Очищающий турбочай)

Очищающий фиточай для выведения токсинов и лишней жидкости из организма.

Кишечный фитосорбент Intestinal Defense

Нормализация микрофлоры кишечника и укрепление иммунитета.

Фиточай из диких трав № 1 (Очищение и дренаж)

Травяной сбор с сенной, крушиной, курильским чаем и клевером ускоряет обменные процессы и помогает вывести токсины.

Натуральный бета-каротин и облепиха

Комплекс с бета-каротином, усиленный витамином E: питание кожи и слизистых, защита от фотостарения.

Бифидогенный бальзам

Бифидогенный бальзам для баланса микрофлоры кишечника.

Вода имеет несколько существенных преимуществ:

1. Не требует денежных затрат.
2. Показана для употребления всем, даже младенцам.
3. Не вызовет привыкания.
4. Избавит от побочных эффектов.
5. Действует эффективно.

Какую воду пить при запоре?

Если человека мучают запоры, то ему стоит начать пить обыкновенную воду без газа комнатной температуры. Также разрешено употребление минеральной воды. Оно полезно по следующим причинам:

1. Натрий снимает кишечные воспаления.
2. Магний снижает болевые ощущения и борется со слизью в кишечнике.
3. Гидрокарбонаты воздействуют на каловые массы, размягчая их.
4. Хлор помогает всасываться в кишечник достаточному количеству жидкости.
5. Сульфаты снижают вероятность всасывания вредных веществ в стенки кишечника.

В каких случаях стоит отказаться от минералки при запорах?

Минералке стоит предпочесть обычную воду без газа при следующих симптомах:

1. Тошнота, рвота.
2. Боли в области кишечника непонятного происхождения.
3. Наличие внутреннего кровотечения.
4. Новообразования в кишечнике различной природы.
5. Вирусные и другие инфекции в области органов пищеварения.
6. Язвенные процессы, поражающие кишечник.
7. Воспалительные заболевания почек в тяжелой стадии.
8. Острая почечная недостаточность.
9. Повышенное артериальное давление.

Профилактика запоров

Чтобы не мучило данное состояние, стоит принимать следующие меры профилактики:

1. Соблюдать здоровый рацион и режим питания.
2. Отказаться от переедания на ночь.
3. Есть побольше продуктов, которые богаты пищевыми волокнами (семечки, орехи, отруби, овощи).
4. Поддерживать активный образ жизни.
5. Не подавлять позывы к дефекации.
6. Контролировать стрессовые ситуации и избегать нервного напряжения.

Заключение

Для нормального поддержания работы организма требуется каждый день осуществлять акт дефекации. Если его не было более 1-2 дней, то следует принять меры по устранению запора. Питьё воды – одно из самых эффективных средств в их перечне.