4 минуты
1491
Siberian Wellness

Можно ли заниматься спортом при тахикардии

Можно ли заниматься спортом при тахикардии

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Можно ли заниматься спортом больному тахикардией
Наличие заболеваний может сказаться на интенсивности физических нагрузок и возможности заниматься спортом. А касается ли это тахикардии?

При тахикардии наблюдаются проблемы с частотой сердечных сокращений. Многие пациенты не знают, можно ли при постановке такого диагноза регулярно заниматься спортом. Показаны ли физические нагрузки при заболевании тахикардией?

Почему возникает тахикардия?

Возникновение тахикардии может быть обусловлено следующими причинами:

  • повышенная, резкая физическая нагрузка;
  • эмоциональное возбуждение, частый нервный стресс;
  • высокая температура;
  • последствия частого употребления кофе, энергетических напитков;
  • сексуальное возбуждение;
  • частые болевые ощущения в теле;
  • подъем на высоту;
  • курение, употребление алкогольных напитков;
  • воздействие лекарственных средств;
  • наличие других сердечных патологий;
  • шоковые состояния;
  • недостаток веса или сильное ожирение;
  • увлечение слишком строгими диетами;
  • заболевания других внутренних органов;
  • наличие сахарного диабета или нарушения работы щитовидной железы;
  • резкая смена положения тела в пространстве.
Универсальный комплекс витаминов, минералов и омега-3 кислот для ежедневного рациона.
1 250 ₽
Хронобиологическая защита сердца
1 000 ₽
Натуральный напиток с биоактивными бета-глюканами овса SweOat®: вкусный источник клетчатки и пищевых волокон.
720 ₽
Три уровня защиты твоего Главного Двигателя! Боремся с преждевременным старением, избавляемся от вредного холестерина и укрепляем слабые сосуды.
1 100 ₽
Поддержите сердце с помощью сибирских трав и насладитесь вкусом натурального чая. Сбор на основе листьев смородины и плодов боярышника помогает нормализовать тонус сосудов и справиться со стрессом.
180 ₽
тахикардия

Симптомы заболевания

Распознать болезнь можно при помощи следующих симптомов:

  1. Перебои в работе сердца.
  2. Ощущение отдышки (даже при минимальной спортивной нагрузке).
  3. Болевые ощущения в груди.
  4. Частые головокружения.
  5. Обмороки, предобморочные состояния.
  6. Пульсация сосудов на шее.
  7. Ощущение собственного сердцебиения.
  8. Дискомфорт в области сердца.
  9. Повышенная тревожность.
  10. Тремор конечностей.

Можно ли заниматься спортом при тахикардии?

Если человек болен тахикардией, то ему можно заниматься спортом, при этом упражнения должны быть строго ограниченными. Это касается как длительности спортивных занятий, так и их видов. Желательно выбрать такой вид спорта, где нагрузка не осуществляется слишком интенсивно. Движения должны быть равномерными, плавными, не вызывать сбоев в дыхательном ритме.

Перед началом занятий важно посетить кардиолога и получить его разрешение на спорт. Не лишним будет и обойти смежных специалистов, особенно при наличии других проблем со здоровьем.

В качестве дополнительного исследования больному может быть назначена процедура ЭКГ.

Можно ли заниматься спортом при тахикардии?

Помогают ли занятия спортом больным тахикардией?

Физические нагрузки могут привести больного к следующему прогрессу:

  1. Снижение потребности сердца в кислороде.
  2. Помощь в контролировании сердечных ритмов.
  3. Снижение уровня артериального давления.
  4. Улучшение показателей выносливости.
  5. Укрепление сердца и сосудов.
  6. Снижение проявлений стенокардии.
  7. Снижение толерантности тканей к инсулину (важно для людей с сахарным диабетом).
  8. Снижение вероятности наступления смерти (особенно после перенесенного инфаркта).
  9. Улучшение самочувствия пациентов, чья работа или образ жизни связаны с постоянным сидением.

Какие виды спорта показаны при тахикардии?

Плавание в бассейне

При тахикардии разрешены следующие виды физических нагрузок:

  1. Плавание в бассейне.
  2. Занятия на велотренажере, велосипедные прогулки.
  3. Занятия йогой, пилатесом.
  4. Катание на коньках, лыжах.
  5. Командные, игровые виды спорта.
  6. Умеренный бег.
  7. Пешие прогулки на свежем воздухе.
  8. Умеренные кардиотренировки (желательно под руководством опытного тренера или наставника).

Заключение

Таким образом, при сердечной тахикардии можно заниматься спортом, однако, не стоит слишком усердствовать. Нагрузки должны быть умеренными. Желательно, чтобы они сопровождались медленными, плавными движениями и положительными эмоциями.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Марина Розова специалист по подбору БАД, ведёт Инстаграм блог "Про витамины", где простым языком рассказывает как поддерживать свой ресурс, иммунитет и красоту изнутри при помощи БАД и ЗОЖ
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Оцените статью
(1 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Укрепление сердечной мышцы физическими упражнениями
Польза кардиотренировок
Лучшие добавки и продукты для повышения эффективности кардиотренировок
Способы укрепления сердечной мышцы
Продукты и добавки, полезные для сердца
Рекомендуем почитать по теме спорт
Что такое интервальная тренировка
Сколько можно хранить протеин
Все, что нужно знать об упражнении Планка
Как правильно питаться при тренировках?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...