Как провести детоксикацию организма?

Ежедневно человек употребляет токсины и не задумывается об этом. Даже если он регулярно проходит медицинские обследования, правильно питается и занимается спортом, нет гарантии, что на его организм не оказывается воздействие вредных веществ.

Симптомы повышенного уровня токсинов в организме

Организму нужна детоксикация в следующих случаях:

1. Снижение иммунитета. Если в межсезонье человек постоянно простывает и находится на больничных, то его организму нужна дополнительная помощь.
2. Плохое самочувствие, общее недомогание. Человек постоянно чувствует себя подавленным, уставшим, не может как следует отдохнуть, ему негде взять силы, чтобы пережить очередной рабочий день. Это все сопровождается повышенной раздражительностью, болями в суставах и мышцах, спазмами и головными болями.
3. Изменения гормонального фона. Обычно об этом говорят специфические запахи, повышенная потливость и необоснованные скачки веса.
4. Ухудшение внешнего состояния. При повышенном уровне токсинов постоянного ломаются ногти, волосы теряют силу и естественный блеск, лицо выглядит усталым и болезненным, кожные покровы теряют эластичность.
5. Проблемы с пищеварением. Человек испытывает постоянное чувство тяжести в животе, боли, иногда его подташнивает. Плюсом к этому нередко возникает лишний вес.

Какие продукты и средства помогут провести детоксикацию?

Премиум набор для комплексного очищения организма

Очищение организма

Бифидогенный бальзам

Бифидогенный бальзам для баланса микрофлоры кишечника.

Фиточай из диких трав № 1 (Очищение и дренаж)

Травяной сбор с сенной, крушиной, курильским чаем и клевером ускоряет обменные процессы и помогает вывести токсины.

Очищающий фитосорбент Pure Life

Базовое очищение организма, нормализация обменных процессов, мягкое воздействие.

Turbo Tea (Очищающий турбочай)

Очищающий фиточай для выведения токсинов и лишней жидкости из организма.

1. Активированный уголь.
2. Овощи в сыром виде или обработанные паром.
3. Орехи, насыщающие организм полезными жирами и питательными веществами.
4. Натуральные кисломолочные продукты, особенно кефир.

Другие способы очистить организм от токсинов

Провести детоксикацию можно не только при помощи употребления внутрь чего-либо. Что еще поможет в этом деле:

1. Поход в баню или сауну, где стоит максимально пропотеть. Если такой возможности нет, то можно обернуть тело пищевой пленкой и интенсивно позаниматься спортом.
2. Физическая нагрузка, которая активирует все группы мышц.
3. Кратковременное голодание. Далее стоит питаться только тогда, когда действительно чувствуется голод.
4. Употребление острых специй и приправ – если нет проблем с органами пищеварительной системы.
5. Разгрузочные дни на яблоках.
6. Отказ от использования химических косметических и ухаживающих средств. Например, крем можно заменить натуральным кокосовым маслом. Вместо бальзама использовать простоквашу, а вместо шампуня – размоченный в воде черный хлеб.
7. Отказаться от употребления нефильтрованной воды.

Что еще нужно учесть при детоксикации?

При осуществлении данных мер по поддержанию здоровья в норме, не стоит забывать о следующем:

1. Консультация с врачом. Врач может адекватно оценить состояние организма пациента и дать ему ряд рекомендаций по усилению эффекта очистки.
2. Правила личной гигиены. В погоне за новомодными тенденциями, не следует забывать о правилах личной гигиены. На коже и голове оседает пыль, а вместе с ней – токсины. Тело и волосы необходимо ежедневно мыть.
3. Правильное питание. Так как на полках магазинов много сомнительной продукции, важно контролировать уровень качества покупаемых товаров.
4. Пить достаточное количество жидкости. Вместе с мочой и каловыми массами из организма выходит много вредных веществ, а обильное питье помогает этому.

Внимание! Нужно регулярно возвращаться к программе очищения организма. При единожды проведенной детоксикации не получится решить все проблемы со здоровьем.

Провести данную процедуру можно в домашних условиях. Главное, не увлечься и не нанести вред собственному организму.