Спорт
22 Июня
Бег с лишним весом
Многим полным людям тяжело начать заниматься спортом, но это не должно их останавливать. Если они хотят начать бегать, то важно сделать это правильно.
11 Июня
Виды утренней зарядки
Многие люди практикуют регулярную утреннюю зарядку. Они воспринимают ее просто как комплекс упражнений, но гимнастика бывает разных видов.
10 Июня
Совмещение силовых и кардио
Многие люди, занимающиеся спортом, допускают серьезную ошибку, останавливаясь только на одном виде нагрузки. Как научиться правильно совмещать силовые и кардио?
2 Июня
Как принимать БЦАА и гейнер
БЦАА и гейнер допустимо принимать вместе, однако, для этого существует ряд тонкостей и правил, которые желательно четко соблюдать при приеме.
1 Июня
Еда после качалки
После качалки стоит восполнить утраченные силы и перекусить. Это поможет организму быстрее восстановиться. Что разрешается есть после качалки?
28 Мая
Бег после 40
Если возникло желание потренироваться после 40 лет, то бег станет одним из самых удачных решений. Чего можно достичь с его помощью и как правильно начать бегать?
27 Мая
Растягивание ног
Растяжку многие игнорируют и считают занятием исключительно для женщин. Однако, элементарные упражнения помогут даже мужчинам. Почему так происходит?
7 Мая
Сонливость после фитнеса
Обычно человек хочет чувствовать после тренировок прилив сил и бодрости, однако, так бывает не всегда. Что делать, если после фитнеса чувствуется сонливость и усталость?
