Спорт
24 Декабря
Как принимать креатин и аргинин одновременно
Некоторые спортивные добавки нужно употреблять отдельно. Однако, есть аминокислоты, которые усиливают действие друг друга, и показаны к одновременному/параллельному приёму. Например, аргинин и креатин...
21 Декабря
Сколько плавать для похудения
Занятия плаванием в бассейне полезны по многим причинам, в том числе и для похудения. Как правильно планировать тренировки и сколько времени отводить на них?
21 Декабря
Замена БЦАА
Некоторые спортсмены употребляют дополнительные добавки, а кто-то категорически против них. Чем в таком случае они могут заменить БЦАА?
14 Декабря
Прием креатина на загрузке
Креатин – Популярная спортивная добавка. В мире спорта и бодибилдинга существуют разные мнения о том, как ее правильно принимать. Один из способов – на «загрузке». Так называется усиленный его приём д...
13 Декабря
Каким спортом можно заниматься при остеохондрозе
Врачи неоднозначны в своём мнении насчет занятий спортом при остеохондрозе. Но ясно, что такому больному показана далеко не любая физическая нагрузка. Как ему быть в таком случае?
3 Декабря
Как дышать при физических упражнениях
Техника дыхания определяет успешность спортивных нагрузок. Важно ее освоить, чтобы физические нагрузки давались легче и были более продуктивными.
2 Декабря
Казеиновый протеин - какой лучше
Выбор спортивного питания – ответственное мероприятие. Казеиновый протеин обладает множеством полезных свойств и заслуживает, чтобы на него обратили внимание.
25 Ноября
Креатин моногидрат или гидрохлорид: что лучше выбрать
Креатин — одна из наиболее значимых спортивных пищевых добавок. Его наиболее востребованные формы — креатин гидрохлорид или моногидрат. Рассказываем что лучше.
