Спорт
29 Апреля
Эффективный фитнес для похудения
Если человек хочет похудеть, то ему стоит задуматься о регулярных тренировках. Какой фитнес считается самым эффективным для быстрого снижения веса?
23 Апреля
Набор веса с гейнером
Существуют люди, худые от природы. Им сложно набрать вес, не говоря уже о том, чтобы нарастить мышечный каркас. Для них существует добавка гейнер.
21 Апреля
БЦАА перед тренировкой – как принимать?
В правилах приема разных спортивных добавок всегда царствуют заблуждения. Одни навязываются маркетологами, другие порождают сами спортсмены. Сегодня мы расскажем, как на самом деле правильно принимать...
19 Апреля
Сколько раз ходить в зал
Новички не всегда знают, сколько раз в неделю стоит посещать занятия фитнесом. Это количество важно для успешного достижения поставленной цели.
17 Апреля
Техника бега на 1 км
Оптимальная дистанция для бегунов-новичков – 1 км. На этой дистанции вы не слишком устанете, но сможете тренировать ускорение и повышать выносливость.
30 Марта
Набор веса с креатина
Некоторые спортсмены для улучшения показателей и ускорения эффекта от тренировок пользуются спортивными добавками. А сколько в весе можно прибавить, если принимать креатин?
28 Марта
Можно ли при аритмии заниматься спортом
Многие заболевания накладывают на спортивную жизнь человека серьезные ограничения. А касается ли это аритмии? Можно ли при таком диагнозе заниматься спортом?
22 Марта
Как пить протеиновый коктейль?
Занятия спортом повышают потребность в белке. Отличным его источником являются протеиновые коктейли. Как правильно их пить?
