Спорт
Спорт
16 Апреля
Зимний бег для похудения
Бег считается одним из самых популярных видов спорта. Зимой можно тренироваться в помещении, но лучше выйти на улицу и ощутить всю прелесть зимней пробежки.
Спорт
30 Марта
Набор веса с креатина
Некоторые спортсмены для улучшения показателей и ускорения эффекта от тренировок пользуются спортивными добавками. А сколько в весе можно прибавить, если принимать креатин?
Спорт
28 Марта
Можно ли при аритмии заниматься спортом
Многие заболевания накладывают на спортивную жизнь человека серьезные ограничения. А касается ли это аритмии? Можно ли при таком диагнозе заниматься спортом?
Спорт
22 Марта
Как пить протеиновый коктейль?
Занятия спортом повышают потребность в белке. Отличным его источником являются протеиновые коктейли. Как правильно их пить?
Спорт
21 Марта
Как пить протеиновый коктейль перед тренировкой?
Протеин можно принимать до и после тренировки. Однако, если выбирать что-то одно, стоит отдать предпочтение предтренировочному протеину. Почему? И как правильно принимать добавку?
Спорт
12 Марта
Можно ли похудеть от бега
Многие полные люди начинают бегать с целью избавления от лишнего веса. Они поступают правильно. А можно ли тренироваться каждый день?
Спорт
12 Марта
Комплекс упражнений со скакалкой
Упражнения со скакалкой улучшают кровообращение, увеличивают выносливость, тренируют сердечно-сосудистую систему и помогают поддержать здоровье. Какие из них лучше включить в тренировочный комплекс?
Спорт
27 Января
Какова калорийность гейнера
Гейнер считается энергетически ценной добавкой для тех, кто долго не может набрать мышечную массу. Многие хотят знать, сколько калорий содержится в порции напитка?
Спорт
27 Января
Питание для девушки на «сушке»
Сушка тела подразумевает серьезные ограничения в питании. Придется полностью отказаться от сахара и углеводов. А что при этом разрешено есть девушке?
Спорт
26 Января
Прием L-карнитина перед тренировкой
Для улучшения результативности тренировок требуются дополнительные питательные вещества. Одной из таких добавок является л-карнитин.
