По вашему запросу «Упражнения» найдены следующие статьи:
Спорт
13 Октября
Как правильно накачать ягодицы?
Сегодня упругие округлые ягодицы считаются одним из главных женских достоинств. Замечательно, если такие внешние данные были подарены природой. Если это не так, то над ягодицами можно поработать самос...
Спорт
16 Июня
Как правильно качаться в тренажерном зале?
Эффективность тренировки зависит от того, насколько правильно выполняются упражнения. Их технику со временем может освоить даже новичок.
Спорт
16 Июня
Как правильно качать мышцы ног?
Накачать ноги можно и в тренажерном зале, и в домашних условиях. Рассказываем, какие для этого выбрать упражнения и как их правильно выполнять.
Спорт
22 Февраля
Можно ли похудеть с помощью скакалки?
Комплексы упражнений со скакалкой (скипинг) пользуются огромной популярностью на Западе. Рассказываем, как делать такие упражнения правильно.
Спорт
7 Февраля
Как повысить эффективность растяжки?
Растяжка — это упражнение, направленное на повышение гибкости тела. Мы даем несколько советов по повышению эффективности растяжки.
Здоровье
6 Декабря
Развиваем логическое мышление и память
В статье описаны способы развить логику и память, основные упражнения. Даны советы для повседневной жизни по улучшению скорости мышления.
Спорт
26 Ноября
Комплекс упражнений для быстрого похудения
Немалая часть успеха в похудении зависит от эффективности тренировочной программы. Рассмотрим самые эффективные упражнения для быстрого и результативного сжигания лишнего жира.
Спорт
20 Июня
Как правильно приседать со штангой?
Приседания — основное силовое упражнение для тренировки мышц и суставов ног. Рассказываем, как их правильно делать мужчинам и женщинам.
Спорт
18 Июня
Топ-10 упражнений для здоровой спины
Как избежать проблем с позвоночником? Мы называем самые эффективные упражнения, которые помогут сохранить здоровье спины.
Здоровье
22 Марта
5 проверенных способов укрепить сосуды
В статье описаны методы укрепления кровеносных сосудов: упражнения, бег, контрастный душ, иглоукалывание, отдых.
