Как укрепить иммунитет ребенка?

Большинство семей, где есть дети, с тревогой ожидают наступления сезона простуд. Чтобы встретить его во всеоружии, укрепляйте иммунитет малыша доступными средствами.

Внимание! Прежде чем заняться повышением иммунитета у ребенка, следует убедиться, что у него нет врожденного иммунодефицита. Попытки стимулировать иммунитет на фоне иммунодефицита могут иметь самые негативные последствия, так как окончательно его истощат.

Обратиться к врача-иммунологу следует, если:

• малыш болеет ОРВИ более шести раз в год;
• ребенок страдает от аллергии;
• после простуд у малыша возникают осложнения;
• у ребенка часто появляются герпетические язвочки на губах;
• малыш болел гнойным отитом либо пневмонией.

Если сыну или дочке уже исполнилось три года, доктор назначит проведение иммунограммы и составит план мероприятий для решения этой проблемы. Если анализы покажут, что врожденного иммунодефицита нет, то можно обойтись без применения серьезных стимуляторов.

Укрепление иммунитета физиологическими методами

Укреплять иммунитет можно, организовав малышу правильный режим дня и питания. Полезны также закаливания и препараты, обеспечивающие иммунитет ребенка белком. 

Внимание! В исключительных случаях может назначаться тот или иной иммуномодулятор, позволяющий повысить сопротивляемость организма. Недопустимо, чтобы родители давали детям такие препараты без назначения врача.

Тем, кто не желает мириться с частыми простудами своего сынишки или доченьки, следует принять во внимание следующую информацию:

• К естественным стимуляторам иммунитета относятся холод, голод и физическая активность. Доказано, что переедание, ограничение двигательной активности и закутывание ведут к снижению сопротивляемости организма и аллергиям. 
• Укреплению иммунитета способствует достаточный сон. Малышам следует спать ночью и делать перерыв на сон днем. Такой отдых положительно воздействует на клетки иммунной системы и повышает иммунитет. 
• Усилить сопротивляемость организма можно с помощью правильного рациона, так как около 60–70% иммунных клеток располагаются в ЖКТ. Питание малышей должно быть более частым, чем у взрослых. У них несформировавшаяся ферментативная система, неспособная переварить за один прием значительное количество еды. Для укрепления детского иммунитета следует обеспечить организм микроэлементами, витаминами, белками и прочими полезными веществами. 

Закаливание

Прекрасным средством для усиления иммунитета является закаливание. На ладонях, ушах и подошвах ног у детей, как и у взрослых, расположено множество рецепторов, связанных со всем организмом. Закаливание тренирует слизистые оболочки человека, в данном случае ребенка, быстро реагировать на смену температуры и делает их непроницаемыми для вирусов. 

Внимание! Закаливать малыша следует контрастными процедурами с использованием горячей (+35 °C) и «холодной» (+20 °C) воды.

Закаливание заключается в попеременном обливании или обтирании конечностей малыша от кисти до предплечий и от стоп до колена горячей и «холодной» водой. Такие процедуры следует выполнять по 5–7 мин в день с начала осени до конца весны.

Внимание! В ходе закаливания вырабатываются гормоны стресса, приводящие в тонус сосуды и организм в целом.

Психологическое состояние ребенка

Психологических фактор оказывает сильное влияние на иммунитет малыша. Как положительные, так и отрицательные эмоции являются для него стрессом. 

Кроме того, нельзя постоянно говорить ребенку, что он может заболеть. Таким образом, родители задают ему отрицательную установку, которая может иметь негативный результат. Вместо этого, следует объяснить мальчику или девочке, что болезнь — естественная реакция организма на вирус, и чтобы его победить, нужно просто попить настой из лечебных трав или микстуру и несколько дней не ходить в садик или школу.