4 минуты
907
Siberian Wellness

Как выбрать кальций для ребенка?

Как выбрать кальций для ребенка?
Кальций: насколько важен для ребенка и какой лучше выбрать?
Кальций — залог крепких костей. Рассказываем, какой кальций лучше давать детям и почему этот микроэлемент так важен для детского здоровья.

Кальций — залог крепких костей. Эту основу необходимо заложить еще в детском возрасте. Поэтому подбор препаратов с кальцием очень важен. Но предварительная консультация педиатра в любом случае необходима. Он подскажет, есть ли у ребенка дефицит минерала и что делать для его восполнения.

Значение и роль кальция для детей

Потребность в кальции создается у ребенка задолго до его рождения. При внутриутробном развитии плод берет все питательные вещества из крови матери. Если она потребляет недостаточно кальция, то плод будет забирать его из костей и зубов.

В первые месяцы жизни потребность в микроэлементе восполняется за счет материнского молока. Здесь опять все зависит от питания мамы.

Значение и роль кальция для детей

С каждым годом, по мере роста и формирования скелета, потребность в кальции у ребенка возрастает. Основные функции микроэлемента в детском организме:

  • укрепление и стимуляция иммунной системы;
  • нормализация и улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
  • укрепление стенок сосудов;
  • формирование зубов и зубной эмали;
  • обеспечение нормального состояния волос, ногтей, водного баланса кожи;
  • построение клеточных мембран;
  • мышечные сокращения;
  • регуляция процесса свертываемости крови;
  • передача нервных импульсов;
  • ускорение развития интеллекта.

Внимание! Регулярное и достаточное потребление вещества вместе с витамином D помогает предотвратить детский рахит.

Симптомы дефицита

Чаще всего родители могут сами обнаружить нехватку кальция в детском организме. Ребенок часто ломает ногти, у него плохое качество зубов, есть проблемы в эмоциональной сфере. На фоне дефицита полезного вещества портится осанка, развивается сколиоз, плоскостопие. Такой малыш быстро утомляется, раздражается, даже может есть мел.

Какой лучше для детей

На прилавках аптек представлено огромное количество препаратов с содержанием кальция. Поэтому важно правильно выбрать необходимый комплекс. Все лекарственные средства с содержанием кальция делятся на 3 группы:

  1. Монопрепараты — в них содержится только этот микроэлемент в виде солей.
  2. Комбинированные — чаще всего с добавлением витамина D для профилактики рахита. Доктора советуют именно такие препараты, поскольку минерал из них усваивается гораздо лучше.
  3. Витаминные комплексы.

Важно правильно выбрать необходимый комплекс
Внимание! При любом выборе необходимо ориентироваться на количество кальция в одной таблетке. Тогда можно рассчитать, сколько нужно лекарства и как его правильно применять

Из солей кальция чаще всего в состав монопрепаратов входят:

  • хлорид — применяется в детском возрасте крайне редко;
  • глюконат — оптимален для детей и беременных женщин;
  • лактат — медленно растворяется в воде;
  • карбонат;
  • цитрат;
  • хелат.

Они отличаются по степени усвояемости полезного вещества, а также по воздействию на организм.

Особенности приема

В любом возрасте детский кишечник устроен так, что неспособен усваивать более 600 мг кальция за один раз. Поэтому суточную норму необходимо разбить на несколько приемов.

Внимание! По мнению врачей, кальций лучше усваивается ночью, а значит его прием оптимально перенести на вечер.

В любом возрасте детский кишечник устроен так, что неспособен усваивать более 600 мг кальция за один раз. Поэтому суточную норму необходимо разбить на несколько приемов.

Важно не давать рассматриваемые препараты совместно с железосодержащими. В таком случае не усвоятся оба. Для лучшего усвоения таблетку с микроэлементом следует запивать цитрусовым соком, поскольку содержащиеся там цитраты способствуют усвоению минерала. Лекарства с глюконатом оптимально запивать негазированной водой или молоком.

Противопоказания

Список противопоказаний совсем небольшой, но они имеются:

  • повышенное содержание минерала в плазме крови;
  • аллергическая реакция на компоненты препарата;
  • усиленная работа паращитовидных желез;
  • почечная недостаточность;
  • появление солей рассматриваемого элемента в моче.

При выборе препаратов с кальцием предварительная консультация врача обязательна.

Эксперт: Екатерина Подваленчук Эксперт в области правильного питания и здоровья
Оцените статью
(0 голосов, в среднем 0)
Рекомендуем почитать по этой теме
Когда можно пить кальция глюконат?
Как давать детям скорлупу яиц?
Какой кальций пить?
Кальций: польза и вред для организма
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...