4 минуты
594
Siberian Wellness

Ожирение у ребенка

Ожирение у ребенка

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Что делать, если у ребенка ожирение
Детская полнота – это далеко не всегда хорошо и мило. Многие современные дети страдают от ожирения, поэтому при появлении его симптомов родители должны принимать меры.

Ожирение является настоящей проблемой современного общества. Ситуация усугубляется и потому, что от заболевания страдают дети. Оно часто выходит за рамки наследственной или генетической предрасположенности. Что делать, если оно возникло у ребенка?

Причины детского ожирения

В детском возрасте проблема возникает по следующим причинам:

  • избыточное поступление калорий в организм и недостаточная физическая активность;
  • неправильная работа внутренних органов и систем;
  • генетический, наследственный фактор;
  • нарушения обмена веществ;
  • особенности работы мозга, опухолевые процессы его участков;
  • нарушения работы эндокринной системы;
  • хроническое недосыпание;
  • отсутствие правильного режима дня;
  • длительный прием препаратов определенных групп;
  • генетические мутации;
  • неправильная работа хромосом.
Причины детского ожирения

Сопутствующие симптомы

Лишний вес – это не только эстетическое нарушение. Он обычно сопровождается следующими симптомами:

  1. Повышенное потоотделение.
  2. Нарушение дыхания при ходьбе, беге или других физических нагрузках.
  3. Существенная деформация фигуры.
  4. Повышенное кровяное давление.
  5. Повышенная утомляемость.
  6. У девушек-подростков могут возникать нарушения менструального цикла, процесса полового созревания.
  7. Головокружение, которое сопровождается частыми головными болями.
  8. Отеки конечностей.
  9. Ноющие суставы, кости.
  10. Постоянное подавленное состояние, плохое настроение, склонность к депрессиям.
  11. Трудности в общении с другими детьми, сознательная отстраненность от коллектива.
Ты контролируешь аппетит, а не он тебя! Вкусный напиток с клетчаткой насыщает правильными углеводами и помогает регулировать работу кишечника.
430 ₽
Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.
730 ₽
Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.
180 ₽
Лишний вес – это не только эстетическое нарушение.

Особенности питания детей с ожирением

Если у ребенка диагностировали повышенный вес, то родителям стоит внести серьезные коррективы в его питание:

  1. Сделать рацион менее калорийным.
  2. Делать упор на здоровое питание (зерновые продукты, фрукты, овощи, свежая зелень).
  3. Включать в меню только обезжиренные молочные продукты (или с небольшим количеством жира).
  4. Добавить в пищу больше белковых продуктов (бобовые культуры, мясо птицы, морская и речная рыба).
  5. Не перекармливать ребенка, делать порции разумного размера.
  6. Приучить всю семью пить побольше чистой воды, отказаться от сладких и подслащенных газированных напитков.
  7. Сократить до минимума употребление насыщенных жиров.
  8. Почаще готовить здоровые блюда, возможно со временем они станут у ребенка любимыми.
  9. Сокращать его тягу к сладостям и фастфуду, предлагать ему более здоровые лакомства (творожно-банановый десерт, натуральная пастила, творожные сырники, печеные яблоки и т.п.).
Особенности питания детей с ожирением

Чем еще родители могут помочь ребенку?

Для поддержания нормального веса ребенка также можно предпринять следующее:

  1. Следить за показателями работы его организма (уровень холестерина, сахара в крови, артериального давления).
  2. Повышать самооценку, избавлять от стресса и повышенной тревожности.
  3. Поощрять желание заниматься спортом, физическими нагрузками. Предложить ему вступить в спортивный клуб или записаться на секцию.
  4. Сокращать время, которое ребенок ранее проводил за компьютером, телевизором или другими сидячими занятиями.
  5. Давать ребенку задания, подразумевающие активность (погулять с собакой, вынести мусор, прибраться дома).
  6. Устраивать развлечения, предполагающие двигательную активность (танцы под музыку, катание на велосипеде, поход на каток).
Чем еще родители могут помочь ребенку?

Заключение

С ожирением у молодого поколения необходимо бороться. Это состояние может существенно испортить качество детской, подростковой и дальнейшей жизни.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Юлия Соболева Предприниматель, мама и консультант в сфере красоты и ухода за кожей лица
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Оцените статью
(1 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Опасность вегетарианства для подростков
Спорт для мальчика
Спорт для ребенка
Витамины для памяти подростку
Витамины с кальцием для детей
Можно ли ребенка мыть взрослым шампунем?
С какого возраста применяется зубная паста
Магний для детей
Рекомендуем почитать по теме дети
ТОП-6 способов улучшить сон ребенка
Как приучить ребенка пить воду?
До какого возраста давать детям витамин Д?
Витамины для глаз детские
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...