4 минуты
1240
Siberian Wellness

Ожирение у ребенка

Ожирение у ребенка

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Что делать, если у ребенка ожирение
Детская полнота – это далеко не всегда хорошо и мило. Многие современные дети страдают от ожирения, поэтому при появлении его симптомов родители должны принимать меры.

Ожирение является настоящей проблемой современного общества. Ситуация усугубляется и потому, что от заболевания страдают дети. Оно часто выходит за рамки наследственной или генетической предрасположенности. Что делать, если оно возникло у ребенка?

Причины детского ожирения

В детском возрасте проблема возникает по следующим причинам:

  • избыточное поступление калорий в организм и недостаточная физическая активность;
  • неправильная работа внутренних органов и систем;
  • генетический, наследственный фактор;
  • нарушения обмена веществ;
  • особенности работы мозга, опухолевые процессы его участков;
  • нарушения работы эндокринной системы;
  • хроническое недосыпание;
  • отсутствие правильного режима дня;
  • длительный прием препаратов определенных групп;
  • генетические мутации;
  • неправильная работа хромосом.

Причины детского ожирения

Сопутствующие симптомы

Лишний вес – это не только эстетическое нарушение. Он обычно сопровождается следующими симптомами:

  1. Повышенное потоотделение.
  2. Нарушение дыхания при ходьбе, беге или других физических нагрузках.
  3. Существенная деформация фигуры.
  4. Повышенное кровяное давление.
  5. Повышенная утомляемость.
  6. У девушек-подростков могут возникать нарушения менструального цикла, процесса полового созревания.
  7. Головокружение, которое сопровождается частыми головными болями.
  8. Отеки конечностей.
  9. Ноющие суставы, кости.
  10. Постоянное подавленное состояние, плохое настроение, склонность к депрессиям.
  11. Трудности в общении с другими детьми, сознательная отстраненность от коллектива.
Ты контролируешь аппетит, а не он тебя! Вкусный напиток с клетчаткой насыщает правильными углеводами и помогает регулировать работу кишечника.
Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.
Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.
Лишний вес – это не только эстетическое нарушение.

Особенности питания детей с ожирением

Если у ребенка диагностировали повышенный вес, то родителям стоит внести серьезные коррективы в его питание:

  1. Сделать рацион менее калорийным.
  2. Делать упор на здоровое питание (зерновые продукты, фрукты, овощи, свежая зелень).
  3. Включать в меню только обезжиренные молочные продукты (или с небольшим количеством жира).
  4. Добавить в пищу больше белковых продуктов (бобовые культуры, мясо птицы, морская и речная рыба).
  5. Не перекармливать ребенка, делать порции разумного размера.
  6. Приучить всю семью пить побольше чистой воды, отказаться от сладких и подслащенных газированных напитков.
  7. Сократить до минимума употребление насыщенных жиров.
  8. Почаще готовить здоровые блюда, возможно со временем они станут у ребенка любимыми.
  9. Сокращать его тягу к сладостям и фастфуду, предлагать ему более здоровые лакомства (творожно-банановый десерт, натуральная пастила, творожные сырники, печеные яблоки и т.п.).
Особенности питания детей с ожирением

Чем еще родители могут помочь ребенку?

Для поддержания нормального веса ребенка также можно предпринять следующее:

  1. Следить за показателями работы его организма (уровень холестерина, сахара в крови, артериального давления).
  2. Повышать самооценку, избавлять от стресса и повышенной тревожности.
  3. Поощрять желание заниматься спортом, физическими нагрузками. Предложить ему вступить в спортивный клуб или записаться на секцию.
  4. Сокращать время, которое ребенок ранее проводил за компьютером, телевизором или другими сидячими занятиями.
  5. Давать ребенку задания, подразумевающие активность (погулять с собакой, вынести мусор, прибраться дома).
  6. Устраивать развлечения, предполагающие двигательную активность (танцы под музыку, катание на велосипеде, поход на каток).
Чем еще родители могут помочь ребенку?

Заключение

С ожирением у молодого поколения необходимо бороться. Это состояние может существенно испортить качество детской, подростковой и дальнейшей жизни.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Юлия Соболева Предприниматель, мама и консультант в сфере красоты и ухода за кожей лица
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Оцените статью
(1 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Пребиотики для детей
Почему кислота Омега-3 так важна для детей?
Иммуномодуляторы для детей
Нужны ли детям пробиотики
Продукты для молока и улучшения лактации
Как запланировать или узнать пол ребенка
Опасность вегетарианства для подростков
Спорт для мальчика
Рекомендуем почитать по теме дети
Можно ли после манту заниматься спортом
Как давать детям скорлупу яиц?
Когда ребенку можно начинать давать кофе?
Повышение иммунитета у подростка
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Telegram-бот аромапсихологии
Подберите свой идеальный парфюм за 1 минуту!