Мята

Описание мяты

Перечная мята – это вид рода Мята семейства Яснотковые. Корневище травянистого растения горизонтальное, корни тонкие. Стебли прямые, могут вырастать до 1 метра в высоту. Листья с короткими черешками, сужающиеся, продолговатые. Цветет с июня по август. Цветки бледно-фиолетовые, колосовидные. Плоды формируются крайне редко, состоят из четырех орешков. Растение обладает ярким освежающим ароматом.

Состав мяты

Мята ценится за высокое содержание эфирного масла, основу которого составляет ментол (до 65%). Концентрация эфиров в различных частях растения отличается:

• 2,4–3,8% – листья;
• 4–6% – соцветия;
• 0,3% – стебли.

Внимание! Листья мяты также содержат каротин, бетаин, гесперидин, аскорбиновую, кофейную и олеаноловую кислоту, фитостерин и некоторые микроэлементы, например, медь, марганец.

Нормы потребления

В день рекомендуется употреблять не больше одной небольшой веточки мяты (10–15 грамм), то есть 2-3-х кружек чая с листьями растения будет достаточно. Помимо внутреннего применения, мяту часто используют для:

• полосканий;
• ингаляций;
• промываний.

Фармакологические свойства

Основные фармакологические свойства мятных листьев:

• согревающее;
• вяжущее;
• легкое местное обезболивающее;
• спазмолитическое;
• антисептическое;

Растение провоцирует непроизвольное расширение коронарных артерий, поставляющих кровь к сердечному миокарду. Мятный чай обладает освежающими, тонизирующими, желчегонными и потогонными свойствами. Сок используется для лечения почечнокаменной болезни. Для этого одну его столовую ложку выпивают с добавлением белого вина.

Действие мяты на организм

Ментол при соприкосновении с кожей либо слизистой оболочкой оказывает охлаждающий эффект, поэтому может выступать в роли болеутоляющего. Также он является прекрасным антисептиком.

При стенокардии растение оказывает положительный обезболивающий эффект, так как провоцирует сужение расположенных у поверхности кожи сосудов и рефлекторно расширяющихся сосудов, поставляющих кровь к внутренним органам – для этого ментол капают на кубик сахара.

Внимание! Мята снимает спазмы в желудке, купирует боль и применяется при сбоях в функционировании желудочно-кишечного тракта, энтероколитах.

Противопоказания и побочные эффекты

Мята – аллерген, поэтому людям склонным к аллергии необходимо использовать ее с осторожностью. Она является легким седативным средством и применяется при угнетенных состояниях, однако со временем вызывает привыкание организма, и ее свойства перестают ощущаются.

Внимание! Мята может снизить половое влечение и нарушить гормональный баланс в организме мужчин. Также она способна повысить кислотность желудка и воздействует на организм, понижая давление.

Правила применения

Чаще всего листья мяты используют для заваривания чая. Для этого в посуду из эмали засыпают 5 грамм (1 столовую ложку) сырья, заливают его 1 стаканом (200 мл) доведенной до кипения воды комнатной температуры, накрывают крышкой, варят на водяной бане около 15 минут, настаивают 45 минут, процеживают, добавляют кипяченой воды в таком количестве, чтобы общий объем напитка составлял 200 мл.

Употребляется мятный чай теплым. Взрослым рекомендовано пить по ½ либо ⅓ стакана напитка несколько раз в день за 15 минут до еды. Детям от трех лет – от 1 чайной ложки до ¼ стакана несколько раз в день за 15 минут до еды. Точная дозировка зависит от веса и возраста.

Перед использованием чай взбалтывают. Рекомендованная продолжительность лечения назначается индивидуально.