Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Молоко - популярный продукт. Его употребляют в чистом виде, включают в состав различных напитков и блюд, применяют при приготовлении кондитерских изделий и различных десертов. Узнайте, чем полезно молоко и какова его калорийность.
Состав
Основные компоненты наряду с водой - молочный жир и сахар, лактоальбумин, казеины и лактоглобулин. В природе они присутствуют только в молоке.
В 100 г продукта присутствуют 1.3 мг аскорбиновой кислоты, 0.03 мкг кальциферола, 1 мг витамина Е, 3.2 мкг биотин а.
Польза
Молоко - полезный продукт. Благодаря высокому содержанию кальция (120 г в 100 мл), его употребление укрепляет кости и зубы, нормализует секрецию гормонов и работу сердечно-сосудистой системы.
Наличие витамина D, требующегося для усвоения кальция, повышает иммунитет и помогает бороться с сезонными депрессиями.
В молоке много белка. Продукт рекомендуют бодибилдерам для восстановления после силовых тренировок. Его советуют пить и страдающим бессонницей, так как он нормализует сон.
Утром молоко способствует восстановлению нормальной работы нервной системы и бодрит.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
