Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Пищевые волокна (клетчатка) играют важную роль в пищеварении. Узнайте что такое волокно (пищевое) и чем полезно его употребление для организма.
Что это
Клетчатка — компоненты пищи, не расщепляемые пищеварительными ферментами организма. Они перерабатываются в кишечнике его микрофлорой. К ним относятся целлюлоза, гемицеллюлоза, пектины, камеди, слизи, а также инулин и гуаровая камедь.
Польза
Совместное употребление клетчатки с сахаросодержащими продуктами замедляет усвоение сахара и снижается риск развития диабета.
Волокна - хорошие сорбенты. Они поглощают и естественным путем выводят из организма холестерин и прочие вредные вещества, а также впитывают воду, делая стул мягче и снижая риск запоров.
Растворимые виды клетчатки в ЖКТ перерабатывают полезной микрофлорой. При этом синтезируются соединения, требующиеся для бесперебойной работы пищеварительной системы.
Нерастворимая - активизирует перистальтику. Ее употребление заполняет желудок и создает чувство сытости, поэтому пища богатая клетчаткой идеально подходит желающим снизить вес.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
