2 минуты
33
Siberian Wellness

Как исправить осанку

Как исправить осанку

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Правильная осанка — не только красиво, но и является фактором, необходимым для поддержания здоровья и высокой работоспособности человека.

Правильная осанка — не только красиво, но и является фактором, необходимым для поддержания здоровья и высокой работоспособности человека.

Угрозы

Неправильная осанка угрожает здоровью человека:

  • нарушает естественную линию костей скелета, вызывая постоянное мышечное напряжение;
  • приводит к уменьшению на 30% и более объема легких;
  • отрицательно воздействует на мыслительные способности, приводит к повышенной сонливости и депрессии;
  • нарушает процесс пищеварения.

Как исправить

  • Чтобы исправить осанку, научитесь держать спину правильно и старайтесь не сутулиться.
  • Установите на смартфон специальное приложение, каждый час напоминающее, что нужно держать осанку.
  • Носите специальный корсет. Лучше выбрать такое изделие с вибрирующим устройством, оповещающим об отклонении позвоночника от нормального положения.
  • Выполняйте специальные упражнения, укрепляющие мышечный корсет (отжимания, выпады, подтягивания, “Планка”, скручивания, “Лодочка”.
  • Максимальная двигательная активность и легкость движений – благодаря комплексной поддержке хондропротекторов, омега-3 кислот, природных масел бораго и амаранта, витаминов Е и D.
    3 200 ₽
  • Регулярно делайте перерывы на работе, чтобы размять мышцы и выпрямить спину.
  • Спите в правильном положении. Ложитесь на бок, используйте низкую подушку и кладите между ног тонкий валик.
Как исправить

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Оцените статью
(0 голосов, в среднем 0)
Рекомендуем почитать по этой теме
Выбор корсета для осанки
Показатели правильной осанки
Жизнь без боли в мышцах спины и шеи: быстрое решение!
Как сформировать правильную осанку?
Почему нужно соблюдать правильную осанку?
Рекомендуем почитать по теме как?
Для чего нужен глицин
Как увлажнить кожу лица в домашних условиях
Сколько калорий в 2-х чайных ложках сахара
Льняное масло для волос: как применять
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...