Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Лимон - цитрусовый фрукт. Узнайте, какие витамины в лимоне самые полезные для организма.
Витамин С
Многие считают лимон самым полезным фруктом при простудах. Плоды действительно содержат большое количество аскорбиновой кислоты, но не рекомендуется злоупотреблять их поеданием. Достаточно съедать в день пару долек. Употребление целого фрукта может привести к гипервитаминозу. Он проявляется появлением головных болей, расстройством ЖКТ и заболеваниями суставов. Из-за наличия витамина С, лимон запрещено употреблять пациентам с почечной недостаточностью и циррозом печени.
Другие витамины
Фрукт содержит и другие витамины, необходимые для здоровья организма:
- ретинол в количестве 2 мкг;
- ниацин PP - 2 мг;
- бета-каротин - 0.01 мг;
- витамин Е - 2 мг.
- витамины группа В1 (0.04 мг) и В2 (0.02 мг).
Вред
Употребление лимона кроме гипервитаминоза может нанести организму и другой вред.
Лимонная кислота может разрушить зубную эмаль, поэтому петь лимонную воду или сок лучше через соломинку. Кислота может также вызвать изжогу, обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
