2 минуты
252
Siberian Wellness

Какие витамины в лимоне самые полезные для организма

Какие витамины в лимоне самые полезные для организма

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Лимон ‒ цитрусовый фрукт. Узнайте, какие витамины в лимоне самые полезные для организма.

Лимон - цитрусовый фрукт. Узнайте, какие витамины в лимоне самые полезные для организма.

Витамин С

Многие считают лимон самым полезным фруктом при простудах. Плоды действительно содержат большое количество аскорбиновой кислоты, но не рекомендуется злоупотреблять их поеданием. Достаточно съедать в день пару долек. Употребление целого фрукта может привести к гипервитаминозу. Он проявляется появлением головных болей, расстройством ЖКТ и заболеваниями суставов. Из-за наличия витамина С, лимон запрещено употреблять пациентам с почечной недостаточностью и циррозом печени.

Другие витамины

Фрукт содержит и другие витамины, необходимые для здоровья организма:

  • ретинол в количестве 2 мкг;
  • ниацин PP - 2 мг;
  • бета-каротин - 0.01 мг;
  • витамин Е - 2 мг.
  • витамины группа В1 (0.04 мг) и В2 (0.02 мг).
Профессиональная поддержка организма природными компонентами: витамины, минералы и омега-3 кислоты в натуральной легкоусвояемой форме.
4 400 ₽
Лимон

Вред

Употребление лимона кроме гипервитаминоза может нанести организму и другой вред.

Лимонная кислота может разрушить зубную эмаль, поэтому петь лимонную воду или сок лучше через соломинку. Кислота может также вызвать изжогу, обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Оцените статью
(0 голосов, в среднем 0)
Рекомендуем почитать по этой теме
Как получают йод
Сколько калорий в орехах
Сколько калорий в майонезе
Какие мышцы работают при приседании
Для чего нужны углеводы
Льняное масло для волос: как применять
Чем полезно кокосовое масло
Сколько калорий в овсяных печеньях
Рекомендуем почитать по теме как?
Кумкват: что это за фрукт
Какие витамины в капусте наиболее полезны
Как избавиться от прыщей на лице
Сколько калорий в кофе с молоком
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...