Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Авокадо - плод, с богатым витаминно-минеральным составом. Рассказываем, сколько калорий в авокадо.
Состав и калорийность
Энергетическая ценность авокадо - 2,12 ккал на 1 г веса. Это средний показатель, так как энергетическая ценность зависит от жирности фрукта. Последняя колеблется в зависимости от сорта и того, где был выращен фрукт.
Авокадо содержит множество жирных незаменимых кислот. Они требуются для хорошей памяти и нормальной деятельности мозга. Присутствуют такие минералы, как кальций, калий и натрий, а также холин, ретинол, витамины РР, группы В, С, токоферол.
Польза и вред
Авокадо - сильный антиоксидант, сохраняющий молодость. Его употребление регулирует кроветворение и и уровень холестерина в крови, а также положительно влияет на функционирование ЖКТ. У мужчин фрукт способствует улучшению потенции. Те, кто любят авокадо, реже страдают от депрессий.
Отказаться от употребления авокадо следует, если у человека есть аллергия на цитрусовые. Его не рекомендуется включать в меню и людям, страдающим кишечными расстройствами и некоторыми болезнями ЖКТ.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.