2 минуты
121
Siberian Wellness

Сколько калорий в гороховом супе

Сколько калорий в гороховом супе

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Бобовые считаются отличным источником растительного белка и в них много витаминов. Узнайте, сколько калорий в гороховом супе.

Бобовые, в том числе горох, считаются отличным источником растительного белка, и в них много витаминов. Рассказываем, сколько калорий в гороховом супе.

Энергетическая ценность

Калорийность 100 г горохового супа — около 66 ккал. В нем содержится белков — 4,38, жиров — 2,4 и углеводов — 8,9 грамм. Она зависит от рецепта и использованных продуктов и возрастает, если суп готовят на мясном бульоне, с добавлением копченостей, сыра или фрикаделек. 

Польза и вред

В блюде присутствует ценный растительный белок, требующийся для увеличения мышечной массы. В горохе есть значительное количество глутаминовой кислоты, улучшающей мозговую деятельность. В нем много клетчатки, улучшающей перистальтику кишечника. Блюдо богато калием, требующимся для нормализации деятельности сердца и сосудов.

Чтобы горох быстрее сварился, а ценные вещества не потеряли своих полезных свойств, необходимо замачивать его в холодной воде на 10 часов. Это позволит сократить время его термической обработки.

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.
180 ₽
Бобовые, в том числе горох, считаются отличным источником растительного белка, и в них много витаминов

Вред

При умеренном употреблении вреда от блюда нет. Но от его включения в меню лучше воздержаться людям со слабым кишечником. Он вызывает вздутие живота и усиливает метеоризм.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Оцените статью
(0 голосов, в среднем 0)
Рекомендуем почитать по этой теме
Сколько калорий в орехах
Сколько калорий в майонезе
Какие мышцы работают при приседании
Для чего нужны углеводы
Льняное масло для волос: как применять
Чем полезно кокосовое масло
Сколько калорий в овсяных печеньях
Чем йод отличается от йодоповидона
Рекомендуем почитать по теме как?
Какие витамины в банане
Как убрать морщины
Сколько калорий в картошке фри
Прополис на спирту от чего помогает
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...