Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Гречка - любимый россиянами продукт. После ее употребления человек долго не испытывает чувства голода. В последние годы стали популярны диеты на ее основе. Предлагаем узнать, сколько калорий в гречке.
Количество калорий в 100 г продукта
Калорийность гречки зависит от способа ее приготовления. В 100 граммах этого злака в сухом виде присутствует 330 ккал. Эта цифра резко уменьшается при тепловой обработке. Для злака, сваренного на воде, она составляет - 110 ккал, а для заваренной на кипятке, - 105 ккал. Даже после добавления ложечки сливочного или растительного масла, продукт продолжит оставаться достаточно малокалорийным (170 или 150 килокалорий соответственно). Не учитываются соль или приправы.
Как действует гречневая диета
В гречке много медленных углеводов. Они долго расщепляются, поэтому человек длительное время не испытывает желания поесть. Продукт богат клетчаткой. Продвигаясь по кишечнику, гречка очищает его стенки от шлаков. В результате уменьшается вес тела. Желательно совмещать употребление заваренной кипятком гречки с употреблением зеленого или черного чая. Благодаря содержанию многих витаминов и минералов, гречневая диета полезна и совершенно не опасна для организма.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
