Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Грейпфрут - тропический фрукт, содержащий много веществ, полезных для организма. Рассказываем, сколько калорий в грейпфруте.
Энергетическая ценность и состав
Калорийность 100 грамм грейпфрута составляет 29 ккал. Средний вес 1 плода – 452 г, поэтому в нем около 131 килокалория. Энергетическая ценность цедры 29, а свежевыжатого сока – 30 ккал.
По своему составу этот фрукт - один из самых полезных цитрусовых. Он содержит эфирные масла, пищевые волокна и фитонциды. Богат и витаминный состав плодов. В них в значительных количествах присутствуют аскорбиновая кислота и бета-каротин.
Употребляя грейпфрут, можно восполнить недостаток организма в калии, магнии, кальции, железе и пр.
Польза
Фрукт полезен людям с болезнями сердца и сосудов. Его употребление помогает:
- снизить показатель холестерина в крови;
- повысить кислотность;
- поднять жизненный тонус;
- улучшить настроение;
- усилить иммунитет.
Грейпфрут рекомендуют употреблять во время различных диет и разгрузочных дней, но мнение, что этот фрукт расщепляет жиры, неверно. С другой стороны, заменяя дважды-трижды в неделю обычный завтрак половинкой этого фрукта, можно со временем значительно снизить вес.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
