2 минуты
630
Siberian Wellness

Сколько калорий в кукурузе

Сколько калорий в кукурузе

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Кукуруза — вкусный и полезный злак. Узнайте, сколько калорий в кукурузе, и какова его польза для похудения.

Кукуруза — вкусный и полезный злак. Узнайте, сколько калорий в кукурузе, и какова ее польза для похудения.

Энергетическая ценность кукурузы

В 100 грамм свежего продукта 101 килокалорий. У вареной этот показатель выше — 123 ккал, а у консервированной — 89. На белки приходится 4,1 г, на жиры — 2,29, а на углеводы — 22,6.

Вес отдельного початка около 300 г. Кочан составляет 1/3 от массы всего продукта, поэтому калорийность — 172 килокалорий. Самый высокий показатель у попкорна без масла (325 ккал).

Кукуруза имеет достаточно богатый витаминный состав. В ней присутствуют ретинол, бета- и альфа-каротин, токоферол, витамины группы В, K и аскорбиновая кислота. Из минералов в продукте есть калий, фосфор, сера, магний, хлор, кальций, натрий.

Польза для похудения

В молодых початках присутствуют ферменты, расщепляющие жир. Для похудения можно употреблять в неделю 1-2 початка. Кукуруза положительно воздействует на кишечник, освобождая его от шлаков и токсинов, нормализует деятельность желудка и стабилизирует метаболизм.

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.
Кукуруза

Она широко используется в народной медицине при проблемах печени, почек и желчного пузыря.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Оцените статью
(0 голосов, в среднем 0)
Рекомендуем почитать по этой теме
Как получают йод
Сколько калорий в орехах
Сколько калорий в майонезе
Какие мышцы работают при приседании
Для чего нужны углеводы
Льняное масло для волос: как применять
Чем полезно кокосовое масло
Сколько калорий в овсяных печеньях
Рекомендуем почитать по теме как?
Сколько калорий в свекле
Чем йод отличается от йодоповидона
Сколько белка в банане
Как убрать жир с живота
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Telegram-бот аромапсихологии
Подберите свой идеальный парфюм за 1 минуту!