2 минуты
470
Siberian Wellness

Сколько калорий в квашеной капусте

Сколько калорий в квашеной капусте

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Квашеная капуста - вкусный традиционный продукт. Многих интересует, сколько калорий в квашеной капусте и как ее употребление может сказаться на фигуре.

Вопрос, сколько калорий в квашеной капусте, интересует многих. Узнайте, может ли ее употребление нанести вред фигуре, и какие полезные вещества она содержит.

Калорийность и состав

Квашение – химический процесс, при котором происходит лактоферментация. В 100 г квашеной капусты содержится 19 ккал. В них 1,8 г белков, 0,1 г - жиров и 4,4 г - углеводов. Это диетический продукт, хорошо подходящий при похудении.

Уникальность этого продукта - присутствие в несколько раз большего количества минералов и витаминов, чем в свежей белокочанной капусте. В нем присутствуют аскорбиновая кислота, витамины К, U и РР и группы В (В1, В2, В5, В6, В9). Квашеная капуста богата калием, кальцием, йодом, цинком, и другими минералами. Ее рекомендуется употреблять при авитаминозе. Она ускоряет метаболизм и обеспечивает чувство сытости. Все полезные вещества полностью сохраняются, даже при хранении в течение 8-10 месяцев.

Вред от употребления

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.
Квашеную капусту можно употреблять не всем.

Квашеную капусту можно употреблять не всем. Она не подходит людям с такими проблемами ЖКТ как язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гипертония и пр. В некоторых случаях может наблюдаться вздутие живота и метеоризм.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Оцените статью
(0 голосов, в среднем 0)
Рекомендуем почитать по этой теме
Как получают йод
Сколько калорий в орехах
Сколько калорий в майонезе
Какие мышцы работают при приседании
Для чего нужны углеводы
Льняное масло для волос: как применять
Чем полезно кокосовое масло
Сколько калорий в овсяных печеньях
Рекомендуем почитать по теме как?
Сколько калорий в арбузе
Как убрать живот мужчине
Как победить депрессию
Айва (фрукт): как едят
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Telegram-бот аромапсихологии
Подберите свой идеальный парфюм за 1 минуту!