Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Манго - тропический фрукт с приятным вкусом и ароматом. Узнайте, сколько калорий в манго.
Энергетическая ценность
Калорийность плодов составляет 67 ккал на 100 гпродукта. Вес одного плода колеблется в пределах 275 до 500 г. В одном манго от 184, 25 до 335 ккал, что достаточно высокий показатель.
Состав и польза
Фрукт содержит в больших количествах бета-каротин, аскорбиновую кислоту, витамины группы В, витамины А и D. В плодах присутствуют необходимые организму минералы: цинк, марганец, калий, кальций, железо и фосфор. Фрукт богат пищевыми волокнами и пектином. С ним в организм поступает мангустин - мощный антиоксидант. Его употребление помогает сбить высокую температуру и является профилактикой развитию онкологических заболеваний. Манго - натуральный антидепрессант. Он способствует избавлению от стресса.
Вред
Плод манго содержит вещества, являющиеся сильными аллергенами. Их много даже в кожуре. При наличии такой проблемы лучше чистить фрукт в перчатках. Не рекомендуется употреблять в пищу незрелые плоды. Это может вызвать расстройство желудка и колики. Злоупотреблять спелыми манго также не стоит. Возникнут запоры.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
