Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Легкие овощные салаты — любимое блюдо многих. Рассказываем, сколько калорий в салате “Огурцы”.
Энергетическая ценность
Блюдо может готовиться по разным рецептам. Калорийность зависит от выбора заправки. Это может быть одно из кулинарных масел, майонез, сметана и пр. Часто в салат добавляют также помидоры и/или зелень (петрушку, укроп и пр.).
Для 100 г блюда, приготовленного из огурцов, свежих петрушки и укропа, подсоленных и заправленных небольшим количеством оливкового масла, калорийность составляет 22,9 килокалорий. 94% от состава салата составляет вода. В нем мало жиров и углеводов (2 и 1,4 г соответственно).
При любой заправке энергетическая ценность не превысит 95 ккал. Не рекомендуется использовать “магазинные” соусы. В них много консервантов.
Польза и вред
Блюдо считается полезным и рекомендуется и взрослым, и детям. Вещества, присутствующие в огурце, нейтрализуют кислотные соединения и предотвращают образование камней в почках. Наличие соединений йода нормализует функции органов сердца и сосудов.
Салат из огурцов абсолютно безвреден. Важно, чтобы использовались овощи, выращенные без пестицидов.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.