2 минуты
250
Siberian Wellness

Сколько калорий в салате “Огурцы”

Сколько калорий в салате “Огурцы”

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Легкие овощные салаты - любимое блюдо многих. Рассказываем, сколько калорий в салате “Огурцы”.

Легкие овощные салаты — любимое блюдо многих. Рассказываем, сколько калорий в салате “Огурцы”.

Энергетическая ценность

Блюдо может готовиться по разным рецептам. Калорийность зависит от выбора заправки. Это может быть одно из кулинарных масел, майонез, сметана и пр. Часто в салат добавляют также помидоры и/или зелень (петрушку, укроп и пр.).

Для 100 г блюда, приготовленного из огурцов, свежих петрушки и укропа, подсоленных и заправленных небольшим количеством оливкового масла, калорийность составляет 22,9 килокалорий. 94% от состава салата составляет вода. В нем мало жиров и углеводов (2 и 1,4 г соответственно).

При любой заправке энергетическая ценность не превысит 95 ккал. Не рекомендуется использовать “магазинные” соусы. В них много консервантов.

Польза и вред

Блюдо считается полезным и рекомендуется и взрослым, и детям. Вещества, присутствующие в огурце, нейтрализуют кислотные соединения и предотвращают образование камней в почках. Наличие соединений йода нормализует функции органов сердца и сосудов.

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.
Легкие овощные салаты

Салат из огурцов абсолютно безвреден. Важно, чтобы использовались овощи, выращенные без пестицидов.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Оцените статью
(0 голосов, в среднем 0)
Рекомендуем почитать по этой теме
Как получают йод
Сколько калорий в орехах
Сколько калорий в майонезе
Какие мышцы работают при приседании
Для чего нужны углеводы
Льняное масло для волос: как применять
Чем полезно кокосовое масло
Сколько калорий в овсяных печеньях
Рекомендуем почитать по теме как?
Как развивать мышление
Что такое омега-3 жирная кислота
Сколько калорий в шоколаде
Сколько калорий в гейнере
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Telegram-бот аромапсихологии
Подберите свой идеальный парфюм за 1 минуту!