Причины отеков и методы устранения

Отек лица провоцирует задержка жидкости в тканях. Меняются лицевые контуры, создается впечатление одутловатости. Для многих это является серьезной проблемой. Почему так возникает и что с этим делать в домашних условиях?

Основные причины отечности лица

Самые распространенные причины опухания:

• заболевания внутренних органов (сердце, сосуды, печень, мочевой пузырь);
• недостаточность в витаминном обмене;
• переутомление организма, частое недосыпание;
• несбалансированный рацион, увлечение модными диетами;
• прием накануне спиртосодержащих напитков;
• злоупотребление алкогольными напитками;
• аллергические реакции на пищевые продукты, химические вещества, шерсть домашних питомцев;
• нарушение работы полых вен, образование тромбов;
• инфекции ротовой полости, носоглотки;
• недостаточное кровоснабжение головы из-за неправильной позы или неудобной подушки;
• хроническая гипертония, развитие криза;
• механические травмы или укусы насекомых;
• результат местных воспалительных процессов;
• ишемические, сосудистые расстройства;
• злоупотребление косметическими средствами или неверное их использование.

Как избавиться от отеков на лице?

Против отечности помогают меры, которые можно осуществлять в домашних условиях. Что к ним относится?

1. Отсутствие застойных явлений в организме, против которых хорошо помогают физические упражнения, гимнастика, занятия спортом.
2. Регулярный и здоровый сон, своевременный отдых.
3. Снижение факторов стресса, борьба с повышенным уровнем гормона кортизола.
4. Повышение количества электролитов в организме.
5. Стараться есть поменьше соленых продуктов, ограничивать добавление этого компонента в пищу.
6. Магний помогает поддерживать здоровый баланс жидкости в теле, поэтому в рацион стоит ввести продукты с его богатым содержанием.
7. Начать принимать экстракт одуванчика, когда нужно быстро избавиться от отеков. Средство обладает хорошим мочегонным эффектом.
8. Пить побольше чистой воды без газа или сладких примесей.
9. Снизить количество углеводов в рационе.

Что еще можно предпринять в домашних условиях?

Также дома можно предпринять следующие меры:

1. Выполнение неспешных круговых вращений головой.
2. Легкий самомассаж проблемных зон. Это помогает разогнать лимфатические застои.
3. Прыжки на месте.
4. Поднятие рук и ног из положения лежа на спине на полу.
5. Массирование кожи вокруг глаз, совершение похлопывающих движений.
6. На 10-15 минут использование патчей для зоны вокруг глаз.
7. Совершить процедуру контрастного умывания лица.
8. Прикладывать к проблемным зонам кубики льда. Это сделает кожу более упругой. Обычную воду можно заменить на отвары целебных трав.
9. Сделать маску из сырого тертого картофеля.
10. Использовать чайные пакетики.
11. Питье легкого отвара на основе лаврового листа.
12. Использование тыквенной маски.
13. Нанесение на проблемные зоны смеси рубленой зелени петрушки и натурального меда.
14. Применить одноразовую тканевую маску.
15. Протереть лицо отваром из целебных трав (мята, ромашка, сухие листья крапивы). Также из отвара можно делать примочки при более сильной и устойчивой отечности.

Заключение

Таким образом, если отек возник как одноразовое явление после бессонной ночи или бурной вечеринки, то переживать не стоит. А вот регулярное их появление должно насторожить, так как состояние может указывать на неполадки в работе внутренних органов.