Где купить протеиновые батончики?

Еще в 2010-х годах о протеиновых батончиках слышали только любители спорта и ЗОЖ. Сегодня полезные снеки в изобилии лежат на всех полках – от аптек и спортпит-отделов до небольших магазинов. Опубликованы данные, что за период с ноября 2022 года по ноябрь 2023 года объем продаж лакомств с протеином вырос на 70,2%.

В чем причина такой популярности – разбираемся в статье. Заодно выясним, где недорого купить протеиновые батончики, как выбрать и когда есть.

Кратко о пользе протеина

Протеин – это белок, а снеки с ним являются высокобелковыми. В организме он помогает строить мышцы и ткани, влияет на обмен веществ, гормоны и иммунитет. Белок нужен, чтобы:

• наращивать мышцы при занятиях спортом и не терять их при похудении;
• волосы, ногти, кожа были здоровыми и красивыми благодаря кератину, коллагену, эластину;
• быстрее восстанавливаться после травм, растяжения, кровотечения;
• сформировать иммуноглобулины и антитела для хорошего иммунитета;
• обеспечить баланс гормонов, жидкости и pH в организме;
• еда насыщала лучше, чувство голода уменьшалось, а скорость метаболизма росла.

Конечно, одними протеиновыми снеками норму белка не обеспечить. Но они помогут сделать солидный вклад: например, в Yoo Go с кокосом содержится 14 г белка. При средней норме в 1 г на 1 кг девушке весом 60 кг хватит двух упаковок, чтобы набрать 50% необходимого белка за день.

Мини-гайд по выбору снеков

Между собой протеиновые батончики отличаются не только вкусом и этикеткой, но и составом, количеством белка, наличием сахара и калорийностью. Лакомства делятся на 3 основных вида:

• белковые – больше 20 г протеина на 100 г продукта, углеводов и жиров минимум;
• углеводные – менее 10 г белка, остальное – углеводы;
• белково-углеводные – всего поровну, содержание протеина – около 15 г.

Какой из снеков купить, зависит от ваших целей. Белково-углеводные снеки подойдут для быстрого перекуса и спортсменам как мини-гейнер. Белковые – отличный вариант для худеющих в качестве низкоуглеводных вкусностей к чаю, а также для тех, кого интересует набор мышечной массы. Углеводные – помогут восстановиться после тренировки и набрать вес.

• Калорийность.
  Чем больше в составе углеводов, тем калорийнее будет снек. Рекомендуемое количество – не более 10-20 г углеводов на 50 г продукта. Для сытного перекуса стоит выбирать лакомства со злаками, а простой сахар (глюкоза, фруктоза) – ограничить 5 г на 50-граммовую упаковку.
• Количество протеина.
  На упаковке указывается содержание белка на 100 г продукта. Вес снека при этом может быть иным. К примеру, в батончике вишня-банан от Siberian Wellness 50 г веса и 12 г протеина, а в карамельно-ореховом – 25 г и 6 г соответственно. При этом содержание белка на 100 г у обоих снеков одинаковое – около 24 г.
• Состав.
  Преимуществом будет наличие в составе клетчатки для лучшего насыщения, кофеина для бодрости, минералов и витаминов. Если вы веган, аллергик или не переносите лактозу, выбирайте снек с протеином растительного происхождения (соевый, гороховый).

Где покупать высокобелковые снеки

Мест, где продают протеиновые лакомства, много, но мы рекомендуем обратить внимание на Siberian Wellness. В магазинах компании в Москве и онлайн на сайте можно приобрести батончики от Yoo Go.

В линейку бренда входит 5 продуктов с разными вкусами, составами и особенностями.

• Antistress: карамель и фундук.
  Успокаивающий и полезный мини-десерт. В 25 г содержится 6 г протеина, пищевые волокна и 60 мг органического магния для борьбы со стрессом. За вкус отвечают фундук и тоффи-паста. Количество сахара минимальное – всего 3 г.
• Calcium: кокос.
  320 мг кальция (более 30% суточной нормы) в 50-граммовом батончике. Протеиновое суфле содержит 10 г белка и щедро сдобрено кокосовой стружкой. За фигуру не страшно: углеводов – всего 7 г, а калорийность – менее 180 ккал.
• Banana Mama: вишня и банан.
  Яркий батончик с апельсиновым соком. Отличается натуральными ягодами вишни и 12 г протеина в 50 г веса. Основная особенность – наличие 1,5 мкг «солнечного» витамина D и 3 г BCAA, которые придадут энергии и помогут в борьбе с усталостью.
• Detox: манго.
  Высокобелковый (14 г) снек на страже спокойствия и молодости. Секретный ингредиент – антиоксидант астаксантин. Он защищает мембраны клеток и замедляет старение. Помимо кусочков манго, в батончике есть 45 мг органического кальция и 0,75 мкг витамина B
• Beauty: лесные ягоды.
  13 г белка в сочетании с лесными ягодами и 1 г коллагена для красоты. Лакомство содержит натуральные клюкву и облепиху, а сахар есть только в глазури, всего 4 г.