4 минуты
3376
Siberian Wellness

Где содержится кератин

Где содержится кератин

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Продукты с кератином
Кератин нужен для поддержания здоровья человека и его привлекательного внешнего вида. В каких продуктах он содержится в повышенном количестве?

Кератин защищает волосы и ногти от повреждений, делает их красивыми. Кератин - это белок, который входит в состав волос, ногтей, а также шерсти, когтей, перьев, клюва, рогов, копыт и т. п. у животных. Поэтому он не содержится в пищевых продуктах. Тем не менее, ряд продуктов способствуют синтезу кератина в организме. В основном, это продукты, содержащие белки и аминокислоты.

Функции кератина

Данное вещество выполняет следующие функции:

  • формирует на коже защитный слой;
  • защищает от негативного внешнего воздействия;
  • противостоит механическим повреждениям;
  • улучшает внешний вид волос и ногтей;
  • обеспечивает эластичность и прочность кожных покровов.

Кератин

Как проявляется нехватка кератина?

Симптомы нехватки элемента часто отражаются на внешности:

  1. Шевелюра становится сухой и безжизненной.
  2. Заметны расслаивания на кончиках волос.
  3. Прическа не укладывается, пряди постоянно торчат.
  4. Прическа более не выглядит объемной.

Представляем вашему вниманию бьюти-продукт Siberian Wellness - 3D Hair & Nails Cube, который содержит сбалансированный комплекс витаминов, минералов и полезных веществ для питания, роста, обновления и укрепления кератиновых структур волос и ногтей.

Растительный кератин содержит Шампунь для объема волос из серии косметика с комплексом ENDEMIX™. Мягкий шампунь с аминокислотами сои и пшеницы эффективно очищает и придает волосам заметный объем на весь день, способствует уменьшению жирности у корней.

Какие продукты повышают уровень кератина в организме?

К таким продуктам относятся:

  1. Куриные яйца. В яйцах много биотина, который запускает естественную выработку вещества организмом.
  2. Куриные яйца

  3. Репчатый лук. Его можно использовать не только в качестве ароматной приправы, но и для насыщения организма полезными веществами. Лук богат растительными антиоксидантами, которые превращаются в дальнейшем в аминокислоты. Особое внимание на него нужно обратить тем, у кого безжизненные и слабые волосы. Лук отлично питает волосяные фолликулы.
  4. Рыба лососевых пород. В лососе содержится много белка и биотина. Также рыба жирных сортов богата жирными кислотами омега-3. Они поддерживают работу сердца и делают ногти и волосы более крепкими.
  5. Сладкий картофель (батат). Считается одним из самых вкусных овощей. В батате много питательных веществ, которые способствуют выработке кератина.
  6. Сладкий картофель (батат)

  7. Семена подсолнуха. Это вкусный продукт, который легко утоляет голод и подходит для перекусов. Является источником биотина и белка, содержит много минеральных веществ.
  8. Свежее манго. Вкусный экзотический фрукт обогатит организм полезными веществами, которые ускоряют выработку кератина. Также фрукт полезен для волос, поэтому часто выпускаются маски и бальзамы на его основе.
  9. Чеснок. Отвечает за здоровье кожи, ускоряет выработку биотинов. Его вещества способны защищать клетки от негативного воздействия. Он может ускорить заживление ран и побороться за молодость кожи, устранение морщин.
  10. Чеснок

  11. Капуста кудрявого сорта (кале, грюнколь, браунколь). В данном овоще содержится много витамина А, принимает участие в регуляции синтеза белков. Также витамин А стимулирует выработку коллагена, который отвечает за прочность и эластичность кожи.
  12. Говяжья печень. Считается самым концентрированным источником биотина. Также в ней содержится много белка, фолиевой кислоты, рибофлавина, железа.
  13. Морковь. Это один из самых полезных корнеплодов. В нем много витамина С и каротина, превращающегося в организме в витамин А. Морковь поддерживает здоровье дермы и защищает ее от появления микротравм и воспалений.
  14. Для питания кожи и слизистых и защиты от фотостарения рекомендуем комплекс Натуральный бета-каротин и облепиха - Essential Fatty Acids. В составе - облепиховое масло, богатейший источник витаминов, макро- и микроэлементов, бета-каротин - природный антиоксидант и витамин E, представленный комплексом токоферолов.

    Морковь

Также повышению объема вещества способствует регулярное принятие солнечных ванн, прогулки на свежем воздухе.

Заключение

Кератин участвует во многих процессах, которые происходят в организме. Данное вещество вырабатывается им самостоятельно из аминокислот, которые могут быть получены из продуктов. Также оно активно используется в косметологии.


Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Владимирова Екатерина Эксперт в области материнства и детского питания
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
-15%
Оцените статью
(1 голосов, в среднем 1)
Рекомендуем почитать по этой теме
В каких продуктах содержится много клетчатки
L-тирозин - где он содержится
Витамин B₁₇: польза или вред, где содержится?
Селен – для чего нужен, в чем содержится?
В каких продуктах содержится альфа-липоевая кислота?
Рекомендуем почитать по теме питание
Пищевые источники L-глютамина
Овощи с витамином Д
Питание после диеты
Продукты с бцаа
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...