4 минуты
161
Siberian Wellness

Какую пользу приносит витамин А

Какую пользу приносит витамин А

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Какие органы являются главными поставщиками ферментов в организм человека.
Витамин А — один из важнейших незаменимых витаминов, которые ежедневно должны поступать с пищей в достаточно высоких количествах. Он является жизненно важным веществом, без которого невозможно функционирование основных систем организма.

Введение

Витамин А относится к важнейшим для жизни веществам. Он необходим для нормальной работы иммунной системы, репродуктивных функций, функционирования сердца, легких, почек. Даже небольшой недостаток А губительно сказывается на зрении.

Формы витамина

Витамин А существует в нескольких разных формах. К ним относятся:

  • Преформированный витамин A — им богаты рыба, мясо, молоко;
  • провитамин А — содержится в растительных продуктах;
  • ретинол — основная активная форма витамина А в крови;
  • бета-каротин — провитамин, антиоксидант, содержащийся в растениях, особенно большие количества присутствуют в плодах, имеющих темную и окраску, а также в листовых овощах.

Попав в человеческий организм, бета-каротин превращается в витамин А.

Основная польза

Человеческий организм не может не только нормально функционировать при отсутствии достаточного количества витамина А, но даже жить. Это вещество обеспечивает работу зрительной, дыхательной, сердечно-сосудистой и иммунной системы.

Витамин А

Формула легендарного антиоксидантного комплекса, усиленная натуральными формами витаминов E, C и А.
700 ₽
Комплекс с бета-каротином, усиленный витамином E: питание кожи и слизистых, защита от фотостарения.
430 ₽
Профессиональная поддержка организма природными компонентами: витамины, минералы и омега-3 кислоты в натуральной легкоусвояемой форме.
3 350 ₽
Ты контролируешь аппетит, а не он тебя! Вкусный напиток с клетчаткой насыщает правильными углеводами и помогает регулировать работу кишечника.
430 ₽

Исследования показывают, что правильное употребление витамина А защищает организм от онкологических заболеваний, особенно от рака легких и предстательной железы. Также витамин необходим для выработки кожного сала (себума), роста волос и мышц.

Ежедневная норма потребления витамина А зависит от возраста и пола. Усредненные нормы следующие:

  • 700 мкг/день для мужчин;
  • 600 мкг/день для женщин.

Кроме участия практически во всех основных функциях организма, витамин А обладает антиоксидантным действием и защищает от вредоносного воздействия свободных радикалов.

Состояния, при которых назначают витамин А

Лекарственные препараты, где содержится витамин А, пероральные или местные, часто используются для лечения кожных заболеваний и акне. Также ретиноиды входят в комплекс лекарств, которыми лечат корь, синдром сухого глаза, некоторых типов лейкемии. Изучается вопрос о применении витамина А в терапии ВИЧ, разнообразных онкологических заболеваний, катаракты.

Дефицит витамина А чаще всего возникает у людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта; беременных и кормящих; больных муковисцидозом; у тех, кто чрезмерно увлекается жесткими диетами. В этих случаях необходим дополнительный прием витамина в чистом виде.

Витамин А

Убеждение, чем больше витамина, тем лучше, глубоко ошибочно. Он поддерживает здоровье только в том случае, если присутствует в правильной концентрации. Поэтому при назначении витамина необходимо строго соблюдать рекомендованную дозу приема. Избыток ретиноидов оказывает на организм токсичное действие. Гипервитаминоз А проявляется такими симптомами как:

  • усиленное выпадение волос;
  • болезненные трещины в углах рта;
  • головокружение, вялость, заторможенность;
  • выворот слизистой оболочки шейки матки у женщин (эктропион);
  • кожный зуд, шелушение, плохое состояние кожи, пожелтение;
  • отеки и боли в области костей;
  • повреждение печени;
  • высокий уровень холестерина в крови.

Гипервитаминоз возникает при небрежном приеме витаминных препаратов и БАДов; чрезмерным увлечением рыбьим жиром; включении в рацион слишком большого количества печени.

Пожилым людям следует избегать высоких доз витамина А из-за повышенного риска развития остеопороза.

Витамин А активно взаимодействует с противозачаточными таблетками, лекарствами для разжижения крови, препаратами от прыщей, рядом противоонкологических препаратов. Поэтому самостоятельно начинать принимать БАДы, обогащенные этим витамином нельзя — все нужно согласовывать с лечащим врачом.

Витамин А

Заключение

Витамин А необходим организму для осуществления многих жизненно важных функций. Является основой здоровья глаз. Сегодня серьезный дефицит этого вещества встречается сравнительно редко. Однако врачи часто рекомендуют добавки с этим витамином. Принимать их нужно в соответствии с рекомендациями, так как избыток витамина А оказывает токсичное действие.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Марина Розова специалист по подбору БАД, ведёт Инстаграм блог "Про витамины", где простым языком рассказывает как поддерживать свой ресурс, иммунитет и красоту изнутри при помощи БАД и ЗОЖ
Оцените статью
(1 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Для чего организму нужен витамин Е
Аналог витаминов Д3 (D3) от Айхерб – от российского производителя
Витамины в сезон простуд
Содержание кальция и витамина Д в продуктах
Продукты-лидеры по содержанию витаминов группы B
Рекомендуем почитать по теме питание
Сколько калорий нужно употреблять в день?
В каком масле больше омега 3
Осторожно, сахар: как сократить потребление сладкого?
Восполнение йода в организме
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...