4 минуты
447
Siberian Wellness

Польза фейхоа для иммунитета

Польза фейхоа для иммунитета

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Витаминный состав и польза фейхоа для иммунитета
Фейхоа ‒ вечнозеленый многолетний кустарник, произрастающий в Южной Америке. Специалисты указывают на пользу фейхоа для иммунитета и рекомендуют его при наличии ряда заболеваний.

Фейхоа — вечнозеленый многолетний кустарник, произрастающий в Южной Америке, преимущественно, в Бразилии. Его разводят также в Калифорнии и Новой Зеландии. В начале прошлого века его плантации появились также на территории Азербайджана и Грузии. Однако широкому российскому потребителю плоды фейхоа стали доступны сравнительно недавно. Терпкий, очень ароматный и сладкий вкус сразу же сделал эту ягоду популярной в нашей стране, тем более что специалисты указывают на пользу фейхоа для иммунитета.

Состав и польза фейхоа

Питательная ценность 100 г фейхоа составляет 183 калорий и содержит 0,6 г белков, 0,4 г жиров и 8 г углеводов.

У ягод богатый состав, включающий витамины А, Е,С и группы В (В2, В3, В5), фолиевую кислоту, а также такие микроэлементы, как железо, натрий, марганец, магний, кальций, калий, цинк и фосфор.

Отличительная черта таких плодов — высокое качество и содержание йода, крайне необходимого для щитовидки. Для получения суточной нормы этого элемента, требующегося организму, достаточно употреблять по одной ягоде фейхоа в день.

Антиоксидантный комплекс
Формула энергии и жизненного тонуса: органический йод и природный адаптоген.
Комплексная защита организма: натуральные иммуностимуляторы, растительные антисептики и природный адаптоген – для отличного самочувствия в сезон простуд!
Натуральный иммунобустер на основе клеточного концентрата сока пихты Bioeffective™ by Prenolica® восполняет силы и укрепляет организм.

Фейхоа — вечнозеленый многолетний кустарник

Ягоды обладают антиоксидантными, антигрибковыми, противовоспалительными и антимикробными свойствами. Они:

  • способствуют нормализации веса;
  • укрепляют кости;
  • подходят для нормализации веса;
  • помогают бороться с депрессией;
  • улучшают мозговую деятельность(повышают концентрацию внимания, улучшают память);
  • могут употребляться для профилактики онкологических заболеваний;
  • помогают при лечении атеросклероза и пр.

feijoas-3309771_1920.jpg

В каких количествах и как можно употреблять

При авитаминозе специалисты рекомендуют употреблять не менее 3-4-х штук ягод фейхоа в день. Его чрезмерное потребление опасно из-за высокого содержания йода.

Свежие ягоды едят чайной ложкой, разрезав на две половинки. Они считаются пригодными в пищу, если сохранили упругость. Долго хранить спелый фрукт, особенно при комнатной температуре, невозможно. Предварительно ягоды фейхоа, польза которых широко известна, нужно промыть. Кожицу обычно не употребляют в пищу, однако в ней также содержатся полезные вещества - фенольные соединения: катехины и лейкоантоцианы. Это сильные антиоксиданты, которые способствуют профилактике онкозаболеваний. У кожицы ягод терпкий вкус, но ее можно высушить и заваривать как полезный и ароматный фиточай.

Свежие ягоды едят чайной ложкой

Если свежие ягоды недоступны, можно употреблять варенья и пюре из фейхоа, перетертого с сахаром или медом. Суточная норма таких заготовок в рационе не должна превышать 4-х столовых ложек. Нужно понимать, что после термической обработки фейхоа теряет многие свои полезные свойства. Пюре в этом плане более предпочтительно, так как в нем сохраняется больше целебных веществ.

Кому нельзя употреблять фейхоа

Эта экзотическая для россиян ягода противопоказана при заболеваниях ЖКТ с высокой кислотностью, таких как панкреатит, гастрит и др. Ее нужно употреблять в ограниченных количествах людям с избытком йода в организме и с эндокринными нарушениями, в том числе с гипертиреозом. Симптомами наличия таких проблем являются беспокойство, повышение нервной возбудимости, раздражительность, а также скачки температуры тела и аритмия.

В редких случаях может наблюдаться индивидуальная непереносимость фейхоа организмом, если вы впервые его пробуете, лучше ограничиться 1-2 ягодами, чтобы возможная аллергическая реакция не была слишком выраженной.

Кому нельзя употреблять фейхоа

Теперь вы знаете, в чем заключается польза фейхоа для организма, и кому не следует злоупотреблять этой ягодой. Включайте ее в свой рацион в умеренных количествах, наслаждайтесь приятным вкусом фейхоа и укрепляйте свой иммунитет.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Владимирова Екатерина Эксперт в области материнства и детского питания
Оцените статью
(2 голосов, в среднем 3)
Рекомендуем почитать по этой теме
Польза жимолости
Польза ягод облепихи
Фрукты для повышения иммунитета
Томаты: польза и вред
История кофе: как его использовали для оздоровления организма?
Рекомендуем почитать по теме питание
Продукты и добавки, полезные для сердца
Запуск метаболизма
Аргинин и лизин: содержание в продуктах
Почему диабетикам нельзя жирное
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Telegram-бот аромапсихологии
Подберите свой идеальный парфюм за 1 минуту!