Продукты для молодости

Для поддержания молодости и красоты многие женщины используют различные кремы, тоники, пилинги, сыворотки. Это не будет эффективным, если красоту не поддерживать изнутри. При помощи каких продуктов это можно сделать?

Внешние признаки старения организма

О поддержании молодости стоит задуматься, если женщина начала наблюдать у себя следующие признаки:

• нездоровый оттенок кожи (зеленоватый или серый);
• формирование морщин;
• отеки в области возле глаз и под ними;
• много покраснений, сосудистые «звездочки»;
• потемнения под глазами;
• частые высыпания на лице, угревая сыпь;
• повышенная пигментация, ранее не характерная;
• слишком сухое или аномально жирное лицо.

BeautySense

Нутрикосметическая anti-age система для молодости и сияния кожи: формула с гиалуроновой кислотой, гликозаминогликанами, сверхчистым генистеином и суперантиоксидантами.

Напиток Skin Beauty & Defense (малина)

Ягодный антистресс для кожи лица: защита от негативного воздействия УФ-лучей и свободных радикалов.

Крем для кожи вокруг глаз

Высокоэффективный крем оказывает выраженный подтягивающий эффект, великолепно увлажняет кожу, уменьшая темные круги и морщинки под глазами.

Правила жизни для поддержания красоты

Что нужно поменять в своем привычном жизненном распорядке?

1. Вставать пораньше, но при этом высыпаться.
2. Выстраивать собственное меню на основе белковой пищи.
3. До минимума сократить употребление соли.
4. Всегда иметь в холодильнике молочные продукты, употреблять их ежедневно.
5. Два раза в неделю устраивать рыбные дни, выбирать жирную рыбу морских сортов.
6. Иметь в рационе пищу с пробиотиками, это хорошо сказывается на самочувствии.
7. Ежедневно есть свежую зелень, добавлять ее в блюда.
8. Ограничивать употребление сладкой пищи.
9. Выбирать напитки с антиоксидантами. Ими богат натуральный кофе или листовой зеленый чай.
10. Не полагаться только на витамины и биологически активные добавки.
11. Не отказываться от пищи с жирными кислотами.

Какие продукты помогут сохранить красоту и молодость?

В ежедневном рационе должна быть следующая пища:

1. Растительные продукты, желательно в сыром виде.
2. Морская рыба или витамины с рыбьим жиром (без них невозможен здоровый вид кожи).
3. Орехи, семена, бобовые культуры.
4. Зеленый чай (употреблять нужно только свежезаваренный, холодный или в бутылках не подойдет).
5. Злаковые культуры (активируют повышенную выработку коллагена).
6. Натуральные растительные масла.
7. Молочные и кисломолочные продукты.
8. Свежее авокадо.
9. Перец сладких сортов.
10. Свежие ягоды (малина, черника, ежевика, земляника).
11. Мед, другие продукты пчеловодства.
12. Шоколад горьких или темных сортов.

Какие продукты вредны?

Есть ряд продуктов, вызывающих повышенное старение кожи. Что к ним относится?

1. Спиртные напитки мешают усвоению организмом питательных веществ, а также значительно затрудняют работу внутренних органов.
2. Избыток сахара мешают производству коллагеновых волокон. Это истончает кожу и вызывает преждевременное появление морщин.
3. Избыток соли провоцирует отеки и нарушение кожного питания.
4. Искусственные жиры отрицательно влияют на процессы метаболизма, вызывают воспаления, высыпания, прыщи.
5. Белый хлеб и сдоба нарушают работу кишечника, из-за чего появляются прыщи.
6. Газированные напитки затрудняют работу пищеварительной системы.
7. Кофе обладает сильным мочегонным действием, поэтому если пить его чрезмерно, то могут появиться ранние морщины.
8. Копчености, колбасы и жирные полуфабрикаты могут спровоцировать излишнюю жирность кожных покровов.
9. Жареные продукты содержат канцерогены, которые разрушают клетки эпидермиса.
10. Животные жиры повышают содержание вредного холестерина в крови и мешают усвоению витаминов.

Заключение

Таким образом, для поддержания молодости и красоты существуют определенные продукты. Кроме того, важно правильно питаться и соблюдать здоровый образ жизни.