5 минут
348
Siberian Wellness

Как быстро избавиться от плохого настроения

Как быстро избавиться от плохого настроения

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Почему бывает плохое настроение и как избавиться от плохого настроения
С дурным настроением иногда сталкивается каждый. Существуют методы, позволяющие быстро избавиться от плохого настроения.

Дурное настроение — это неприятно, вредно для здоровья, семейных отношений и карьеры. Хочется поскорее избавиться от плохого настроения и вернуть себе радость жизнь. Для этого можно воспользоваться разными способами или их комбинацией.

Почему плохое настроение

Выяснение причины помогает быстрее вернуть себе нормальное расположение духа. Чаще всего настроение портит следующее:

  • чувство вины — исправить положение можно, если извиниться или как-нибудь загладить проступок;
  • мелкие неприятности и отказы;
  • отложенные дела и задачи, требующие срочного решения;
  • воспоминания о прошлых неприятностях;
  • физические неудобства: слишком тесная одежда, усталость, голод.

Проще всего исправить плохое настроение, вызванное физическими причинами. Достаточно выспаться, поесть, переодеться, и жизнь покажется прекрасной.

Представляем Вашему вниманию комплекс с главным минералом спокойствия – органическим магнием, усиленный экстрактом валерианы и биофлавоноидами Органический магний - Essential Minerals. Он может помочь нормализовать кровяное давление, улучшить качество сна, а также гармонизировать эмоциональное состояние и снизить повышенную тревожность.

Дурное настроение

Как избавиться от плохого настроения

Ждать, чтобы кто-нибудь исправил нам настроение, бесполезно. Это можно сделать только самому. Иногда это вызывает сложности, но они преодолимы.

Беседа с другом или самым близким человеком — это безотказное средство против хандры. Выговорившись, человек обязательно почувствует себя лучше. Также беседовать можно с домашними питомцами и даже с растениями. Собака внимательно выслушает и посочувствует. Кошки, птички, рыбки дадут понять, что все это не стоящие внимания пустяки. А растения будут утешать своим зеленым цветом — он прогоняет даже депрессию, что является доказанным фактом.

Прогулка и фитнес. Во время физических упражнений происходит выброс эндорфинов, создающих хорошее настроение. Уборка дома действует аналогично (мускулы работают, значит, высвобождается эндорфин), к тому же опрятное жизненное пространство создает ощущение выполненного долга и радует глаз.

Если нет диетических запретов, то можно съесть кусочек настоящего горького шоколада, выпить чашку хорошего чая или угостить себя бананом. Заедать дурное настроение сластями нельзя — скачок сахара улучшает самочувствие лишь на несколько минут, а потом наваливается усталость и тоска.

Правильный перекус для тех, кто хочет быть счастливым - Antistress-батончик (карамель и фундук) - Yoo Gо: белок, нежная тоффи-паста, фундук и органический магний. Полезный перекус и стройная фигура!

Как избавиться от плохого настроения

Включить разноцветную гирлянду или красивый светильник. Это мощное средство для поднятия настроения осенью и зимой. В это время года очень у многих недостаток освещения вызывает легкую сезонную депрессию.

Принять душ или теплую ванну. Струи воды, стекающие по телу, прогоняют негатив, навевают приятные мысли, расслабляют.

Если вы заметили, что общение с конкретными людьми портит вам настроение, значит, старайтесь свести контакты с ними к необходимому минимуму. Вступая с ними в разговор, будьте психологически готовы к негативу, сосредоточьтесь только на сути контакта, а на все остальное просто не обращайте внимания.

Сфокусируйтесь на позитивных событиях и вызовите в себе чувство благодарности. Нас всех со школьной скамьи учат, что «недовольство собой» — это стимул к движению вперед и к успеху. Но постоянно недовольство истощает нервную систему, превращает человека в брюзгу. Чтобы этого не произошло, дайте себе передышку, похвалите за достигнутое и поблагодарите судьбу за эти достижения. А достижения эти не так уж и малы — не забывайте, что для миллионов людей на Земле уровень вашего благосостояния является несбыточной мечтой.

Поспособствует поддержке нервной системы капельный синергетикЭПАМ 1000 (неврологический). Он помогает организму выработать устойчивость к стрессам, уменьшает беспокойство и дает ощущение жизненных сил, помогает укрепить иммунную систему безопасным и естественным способом, не изнуряя ее, а приводя в тонус и режим боеготовности.

Как избавиться от плохого настроения

Эти приемы универсальны. С их помощью можно настроиться на позитивный лад и разогнать скверное настроение, вызванное любой причиной.

Заключение

Плохое настроение бывает у всех. В конце концов, оно само проходит, сменяется хорошим или нейтральным. Если использовать простые способы улучшения настроения, прогнать хандру и раздражительность можно быстрее.


Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Оцените статью
(1 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Стресс на работе
Советы по борьбе со стрессом
Проявления стресса
Почему возникает депрессия?
Спорт против депрессии и плохого настроения
Рекомендуем почитать по теме питание
Контроль над аппетитом: как научиться держать голод в узде
Как быстро и эффективно улучшить память?
Как стать собранным и внимательным
Как побороть стресс без лекарств?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Telegram-бот аромапсихологии
Подберите свой идеальный парфюм за 1 минуту!