4 минуты
111
Siberian Wellness

Как регулярное посещение социальных сетей повышает уровень стресса?

Как регулярное посещение социальных сетей повышает уровень стресса?
Как друзья в социальных сетях связаны со стрессом? Поиском ответа на этот вопрос занимались социологи многих стран. Проведенные исследования подтвердили определенную связь между развитием стрессовых состояний и посещением аккаунтов социальных порталов, но не все так просто.
Как социальные сети связаны со стрессом, и зависит ли его уровень от количества онлайн-друзей?

Первопричина стресса

Первопричина стресса

Задача социальных сетей, скорее всего, именно так она и задумывалась создателями – внесение определенного разнообразия в повседневную жизнь человека и способ развеять скуку. Но множество красочной информации и возможность размещения личных фотографий привели к тому, что у людей появилась зависимость от социальных сетей.

К тому же интересные события, происходящие в виртуальном мире, во многом обесценивают реальность. Человек невольно начинает сравнивать свою жизнь с жизнью более успешных людей и пытается внести в свое «серое», по его мнению, существование новые яркие краски. В итоге он теряет индивидуальность, что приводит к внутреннему эмоциональному разладу.

Внимание! Проведенные опросы показали, что на поведение 53% респондентов оказывают влияние именно социальные сети. У 51% опрошенных настроение ухудшается ввиду недовольства собственной жизнью, в сравнении с жизнью виртуальных друзей.

Много друзей – больше стресса?

Много друзей – больше стресса?

Социальные сети прочно вошли в жизнь современного человека. На заре своего появления они использовались исключительно как способ общения с людьми, которые находятся далеко и не имеют возможности встретиться в реальности. Но сегодня все изменилось. Личные странички стали использоваться как способ отслеживания изменений в жизни конкретного человека. Постоянные обновления ленты могут вызывать не только радостные чувства, но и по-настоящему черную зависть.

По утверждению канадских исследователей, работы были проведены нейробиологами и психиатрами Монреальского университета, уровень стресса пользователя пропорционален числу виртуальных друзей. Если их количество превышает 300 человек, то клетки мозга начинают увеличивать выработку кортизола – гормона стресса.

Но при этом ученые подчеркнули, что дополнительный стресс вызывает большое число деловых контактов в списке друзей. Именно поэтому желательно создавать два независимых аккаунта: один для работы, другой для общения. Подобное разделение способствует снижению уровня стресса.

Гендерная зависимость

Гендерная зависимость

Социологи отмечают, что степень непосредственного влияния соцсетей на уровень стресса во многом зависит от половой принадлежности пользователя. Женщины и мужчины пользуются цифровыми технологиями совершенно по-разному, поэтому различается и оказываемое на них воздействие.

Проведенные исследования доказали, что больше от стресса во время просмотра лент в социальных сетях страдают женщины. Причинами ухудшения настроения могут стать:

  • фотографии больных детей, животных;
  • просьбы о помощи;
  • статусы, истории, рассказы, взывающие к жалости, сопереживанию.

Но и здесь имеются свои нюансы. Активно общающиеся в соцсети, выкладывающие свои фотографии, делящиеся чужими снимками и прочей информацией, включая и личную, представительницы слабого пола более стрессоустойчивы, чем те, которые предпочитают исключительно просмотр ленты.

Внимание! Женщины расстраиваются по-настоящему и испытывают сильный стресс только в том случае, если проблема возникла в жизни близкого им человека.

Что касается мужчин, то список событий, способных спровоцировать негативные эмоции, у них менее обширен. Поэтому в стрессовую зависимость от социальных сетей они попадают намного реже.

О феномене «цена заботы»

Подводя итог разговора о том, как друзья в социальных сетях связаны со стрессом, можно сказать, что некоторая связь между этими понятиями действительно присутствует. Отрицательные эмоции заразительны, и знание о неприятностях в жизни других становятся причиной развития собственных негативных чувств.

Этот феномен социологи называют «цена заботы». Проще говоря, частота посещения социальных сетей и количество друзей в аккаунте с развитием стресса никак не связаны. Значение имеет только то, как часто вы узнаете о плохих событиях и насколько склонны к сопереживанию.
Эксперт: Мария Трофимова Парфюмер и аромапсихолог
Оцените статью
(0 голосов, в среднем 0)
Рекомендуем почитать по этой теме
Как побороть стресс без лекарств?
Влияние стресса на организм человека
Что такое стресс и как от него избавиться?
Как правильно подобрать успокоительное при стрессе?
Стресс: причины и способы преодоления
Как поддержать организм в период стресса?
Что такое стресс простыми словами: механизм возникновения, причины, симптом...
Восстановление после стресса
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...