3 минуты
479
Siberian Wellness

5 эффективных методов избежать заболеваний в поездке

5 эффективных методов избежать заболеваний в поездке

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Отпуск… Как долго мы о нем мечтаем, считая дни до начала путешествия. Но в самый ответственный момент может случиться большая неприятность – болезнь. Тогда, вместо отдыха, посещения экскурсий, наслаждения природой, придется пить таблетки и бегать по больницам. Как избежать болезней в дороге и что делать, если заболел в отпуске?
Из чего должна состоять аптечка туриста, и как правильно подготовиться к поездке, чтобы избежать заболеваний в дороге? Перечисляем основные правила, которых нужно придерживаться, чтобы не заболеть.

Обезопасьте себя – соберите дорожную аптечку

Даже в отпуске можно серьезно заболеть, и тогда весь отдых будет безвозвратно испорчен. Самое первое, что нужно положить в чемодан – дорожная аптечка с набором лекарств первой необходимости:

  • витаминов;
  • жаропонижающих;
  • успокоительных;
  • обезболивающих
  • противоаллергических;
  • от обезвоживания и укачивания.
Внимание! Чтобы лекарства занимали минимум места, можно разрезать пластинки на несколько частей и собрать индивидуальные медицинские наборы.

Опасайтесь животных

Во многих ресторанах и на набережных часто встречаются коты и собаки, а в жарких странах – даже экзотические животные: обезьяны, кенгуру. После сотен поглаживаний животные становятся переносчиками многих заболеваний.

Реакцию на их агрессивность также нельзя предугадать. Последствием попытки погладить то или иное животное могут стать царапины и укусы. Но боль не самое страшное! После таких травм можно заразиться какой-либо экзотической болезнью.

Переносчики экзотических болезней

Не забывайте о прививках

К сожалению, сегодня много противников прививок. Если вы относитесь к их числу, рекомендуем перед поездкой еще раз пересмотреть свои взгляды, особенно если планируете путешествовать с детьми. Благодаря прививке ребенок не заболеет в отпуске.

В жарких странах есть экзотические болезни, которые сложно вылечить, поэтому лучше заранее от них защититься. Во время подготовки к поездке обязательно узнайте, какие прививки лучше сделать.

Внимание! Вся информация о прививках находится на сайте Всемирной организации здравоохранения.

Даже если вы не собираетесь выезжать за границу, а планируете путешествие в родной стране, не стоит пренебрегать инъекциями.

Соблюдение правил гигиены

Еще один немаловажный факт, от которого зависит, сможете ли вы избежать болезни на отдыхе – это личная гигиена.

Внимание! Всегда нужно мыть руки перед едой, после экскурсий, похода в туалет и даже поездки по городу. Если рядом нет умывальника не проблема: можно приобрести антибактериальные салфетки или спрей.

В обязательном порядке вымывайте фрукты и овощи перед употреблением, даже если купили их в дорогом элитном супермаркете. Не надейтесь, что яблоко покрыто кожурой, и бактерии в него не попадают. На нем есть микротрещины, которые способствуют проникновению микроорганизмов внутрь. Особенно, этим правилом не стоит пренебрегать в таких странах:

  • Индия;
  • Камбоджа;
  • Индонезия;
  • Филиппины

Иногда в качестве удобрений на полях применяют физиологические отходы людей, а выращенную продукцию часто перевозят по самым грязным рекам мира: Инде, Ганге и Меконге.

Острая еда

Особенности правил питания

Многие туристы страдают от пищевых отравлений из-за желания попробовать совершенно новое блюдо. Изжога и потеря аппетита часто преследуют отдыхающих до самого окончания путешествия. Виной всему:

  • острая еда;
  • смена климата;
  • отказ от кисломолочных продуктов;
  • неправильное питание.

Помните, в аптечке обязательно должны быть препараты от всех проблем, которые могут возникнуть с пищеварением. Берегите себя и будьте здоровы!

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Екатерина Подваленчук Эксперт в области правильного питания и здоровья
-15%
Оцените статью
(0 голосов, в среднем 0)
Рекомендуем почитать по этой теме
Как развести перекись для полоскания
Особенности иммунитета после перенесенного гриппа
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Какие органы отвечают за иммунитет?
Как правильно принимать коллаген?
Усиленная антипаразитарная активность
Чистка зубов по правилам: как часто, сколько, как?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...