5 минут
314
Siberian Wellness

Чем опасен холестерин, какова норма холестерина

Чем опасен холестерин, какова норма холестерина

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Что такое холестерин, для чего он нужен, в чем опасность
Холестерин — один из важнейших липидов. Опасность холестерина проявляется, если его содержание превышает норму.

Ужас перед холестерином распространился по всему миру с легкой руки кардиологов и диетологов США. Это вещество обвинили в том, что оно является основной причиной смерти землян, и стали распространять призывы полностью отказать от богатой им пищи.

Холестеринофобия доходит до таких масштабов, что некоторые американские кардиологи на полном серьезе требуют ввести обязательное тестирование на холестерин детей в школах, а всем взрослым, даже здоровым, назначать пожизненный прием статинов. В качестве побочки могут быть боли, поражение печени, депрессия, облысение, бессонница, деменция, сахарный диабет — все что угодно, лишь бы не угроза повышения холестерина в крови. Понятно, когда раздаются призывы к поголовному тестированию и пожизненному приему сильнодействующих препаратов — это просто суета зарвавшихся маркетологов. Так в чем же заключается функция и опасность холестерина?

Что такое холестерин, и чем он опасен

Усердно насаждаемая холестеринофобия настолько сильно въелась в умы, что сегодня практически каждый, кто намазывает себе бутерброд, испытывает угрызения совести из-за собственного «безволия» и страх перед инфарктом-инсультом. Этот страх настолько силен, что иногда приводит к пресловутому инфаркту даже при отсутствии гиперхолестеринемии.

Холестерин — это жизненно необходимый липид, относящийся к стеролам. Он присутствует в каждой клетке человеческого тела, так как участвует в построении клеточных мембран. Также он необходим для выработки желчи, построения целого ряда гормонов (в том числе тестостерона и эстрогена).

Холестерин — это жизненно необходимый липид, относящийся к стеролам

Печень вырабатывает много собственного холестерина. Также он поступает со всей пищей, имеющей животное происхождение. Организм имеет механизм, защищающий его от избыточного холестерина. Но если его становится чрезмерно много, он циркулирует в крови. Это состояние грозит большими неприятностями, так как, будучи липидом, холестерин не растворяется. Когда его количество превышает критическое значение, начинают образовываться атеросклеротические бляшки, закупоривающие кровеносные сосуды. Создается опасность заболеваний сердца и инсульта. Вот чем опасен холестерин в избыточных количествах.

Избавить организм от вредного холестерина и укрепить слабые сосуды вам поможет витаминно-органический комплекс с омега-3 кислотами и ликопином - Pulse Box / Пульс бокс - Набор Daily Box , который благодаря своему уникальному составу обеспечивает комплексную поддержку сердечно-сосудистую системы и борется с преждевременным старением.

Для тех, кто знаком с "вредным" холестерином и избыточным весом - натуральный напиток с биоактивными бета-глюканами овса SweOat - Pure Heart (Чистое сердце) - Yoo Gо - вкусный источник клетчатки и пищевых волокон для здорового сердца и чистых сосудов. Напиток не содержит сахара, снижает уровень холестерина, регулирует уровень глюкозы в крови и улучшает работу ЖКТ.

Виды холестерина и их опасность

Для такого коварного вещества, как холестерин, норма остается спорным вопросом. Вот некоторые из рекомендованных усредненных значений:

  • взрослые моложе 29 лет : 3,16—6,32 ммоль/л;
  • возраст 30-39 лет: 3,63—6,99 ммоль/л;
  • 40-49 лет: 3,81— 7,15;
  • старше 50 лет: 4,09— 6,86.

Разные источники приводят несколько отличающиеся друг от друга рекомендации.

Виды холестерина и их опасность

Фактически печень производит до 80% необходимого организму холестерина. Избыточные количества, поступающие вместе с животной пищей, отфильтровываются и не представляют опасности. Но возможности фильтрации не безграничны. Если диета перенасыщена маслом, салом, мясом, сливками, то лишний холестерин неизбежно будет попадать в кровь.

Устройство холестериновой молекулы таково, что она быстро объединяется с различными белками и триглицеридами. В результате образуется липопротеин. Его основные виды: ЛПНП, ЛПОНП и ЛПВП.

ЛПНП — это так называемый «плохой» холестерин. Он важен для здоровья и жизни, но если его слишком много, то он легко образует опасные бляшки. ЛПВП — это «хороший» холестерин. Он выводит излишки из кровотока и увозит их в печень. Там его расщепляют и выбрасывают из организма. Самый «плохой» — это ЛПОНП. Он очень быстро образует заторы в артериях.

Виды холестерина

Бороться с избытком холестерина помогает сбалансированное питание и высокий уровень физической активности. В этом случае показатели крови находятся в пределах нормы.

В качестве полезного белкового перекуса обратите внимание на Питательный коктейль Кокосовое печенье - Yoo Gо, содержащий витамины, аминокислоты и полезные жиры. Каждая порция - это полезный перекус, наполненный пищевыми волокнами, омега-3 ПНЖК, белком и L-карнитином. Сбалансированный состав обеспечивает организм жизненно важными нутриентами и помогает сохранить ощущение сытости долгое время.

Заключение

Холестерин — это жизненно важное вещество, без которого тело просто не может существовать. Он синтезируется печенью и поступает вместе с пищей. К продуктам, богатым холестерином, нужно относиться с осторожностью и потреблять их в умеренных количествах. Сбалансированная диета и физкультура хорошо защищают от гиперхолестеринемии.


Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Екатерина Подваленчук Эксперт в области правильного питания и здоровья
Оцените статью
(0 голосов, в среднем 0)
Рекомендуем почитать по этой теме
Что значит повышенное содержание кальция в крови
Какие продукты выводят холестерин?
Повышен креатин в крови – что это значит?
Уровень сахара в крови: отчего повышается?
Повышенный уровень тестостерона у мужчин – как снизить?
Рекомендуем почитать по теме спорт
Допустимо ли заниматься спортом во время менструации?
Как повысить уровень витамина Д в организме?
Значение тестостерона для женщин
Какие виды спорта способствуют правильному похудению?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Telegram-бот аромапсихологии
Подберите свой идеальный парфюм за 1 минуту!