Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Ужас перед холестерином распространился по всему миру с легкой руки кардиологов и диетологов США. Это вещество обвинили в том, что оно является основной причиной смерти землян, и стали распространять призывы полностью отказать от богатой им пищи.
Холестеринофобия доходит до таких масштабов, что некоторые американские кардиологи на полном серьезе требуют ввести обязательное тестирование на холестерин детей в школах, а всем взрослым, даже здоровым, назначать пожизненный прием статинов. В качестве побочки могут быть боли, поражение печени, депрессия, облысение, бессонница, деменция, сахарный диабет — все что угодно, лишь бы не угроза повышения холестерина в крови. Понятно, когда раздаются призывы к поголовному тестированию и пожизненному приему сильнодействующих препаратов — это просто суета зарвавшихся маркетологов. Так в чем же заключается функция и опасность холестерина?
Что такое холестерин, и чем он опасен
Усердно насаждаемая холестеринофобия настолько сильно въелась в умы, что сегодня практически каждый, кто намазывает себе бутерброд, испытывает угрызения совести из-за собственного «безволия» и страх перед инфарктом-инсультом. Этот страх настолько силен, что иногда приводит к пресловутому инфаркту даже при отсутствии гиперхолестеринемии.
Холестерин — это жизненно необходимый липид, относящийся к стеролам. Он присутствует в каждой клетке человеческого тела, так как участвует в построении клеточных мембран. Также он необходим для выработки желчи, построения целого ряда гормонов (в том числе тестостерона и эстрогена).
Печень вырабатывает много собственного холестерина. Также он поступает со всей пищей, имеющей животное происхождение. Организм имеет механизм, защищающий его от избыточного холестерина. Но если его становится чрезмерно много, он циркулирует в крови. Это состояние грозит большими неприятностями, так как, будучи липидом, холестерин не растворяется. Когда его количество превышает критическое значение, начинают образовываться атеросклеротические бляшки, закупоривающие кровеносные сосуды. Создается опасность заболеваний сердца и инсульта. Вот чем опасен холестерин в избыточных количествах.
Избавить организм от вредного холестерина и укрепить слабые сосуды вам поможет витаминно-органический комплекс с омега-3 кислотами и ликопином - Pulse Box / Пульс бокс - Набор Daily Box , который благодаря своему уникальному составу обеспечивает комплексную поддержку сердечно-сосудистую системы и борется с преждевременным старением.
Для тех, кто знаком с "вредным" холестерином и избыточным весом - натуральный напиток с биоактивными бета-глюканами овса SweOat - Pure Heart (Чистое сердце) - Yoo Gо - вкусный источник клетчатки и пищевых волокон для здорового сердца и чистых сосудов. Напиток не содержит сахара, снижает уровень холестерина, регулирует уровень глюкозы в крови и улучшает работу ЖКТ.
Виды холестерина и их опасность
Для такого коварного вещества, как холестерин, норма остается спорным вопросом. Вот некоторые из рекомендованных усредненных значений:
- взрослые моложе 29 лет : 3,16—6,32 ммоль/л;
- возраст 30-39 лет: 3,63—6,99 ммоль/л;
- 40-49 лет: 3,81— 7,15;
- старше 50 лет: 4,09— 6,86.
Разные источники приводят несколько отличающиеся друг от друга рекомендации.
Фактически печень производит до 80% необходимого организму холестерина. Избыточные количества, поступающие вместе с животной пищей, отфильтровываются и не представляют опасности. Но возможности фильтрации не безграничны. Если диета перенасыщена маслом, салом, мясом, сливками, то лишний холестерин неизбежно будет попадать в кровь.
Устройство холестериновой молекулы таково, что она быстро объединяется с различными белками и триглицеридами. В результате образуется липопротеин. Его основные виды: ЛПНП, ЛПОНП и ЛПВП.
ЛПНП — это так называемый «плохой» холестерин. Он важен для здоровья и жизни, но если его слишком много, то он легко образует опасные бляшки. ЛПВП — это «хороший» холестерин. Он выводит излишки из кровотока и увозит их в печень. Там его расщепляют и выбрасывают из организма. Самый «плохой» — это ЛПОНП. Он очень быстро образует заторы в артериях.
Бороться с избытком холестерина помогает сбалансированное питание и высокий уровень физической активности. В этом случае показатели крови находятся в пределах нормы.
В качестве полезного белкового перекуса обратите внимание на Питательный коктейль Кокосовое печенье - Yoo Gо, содержащий витамины, аминокислоты и полезные жиры. Каждая порция - это полезный перекус, наполненный пищевыми волокнами, омега-3 ПНЖК, белком и L-карнитином. Сбалансированный состав обеспечивает организм жизненно важными нутриентами и помогает сохранить ощущение сытости долгое время.
Заключение
Холестерин — это жизненно важное вещество, без которого тело просто не может существовать. Он синтезируется печенью и поступает вместе с пищей. К продуктам, богатым холестерином, нужно относиться с осторожностью и потреблять их в умеренных количествах. Сбалансированная диета и физкультура хорошо защищают от гиперхолестеринемии.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.