9 минут
1302
Siberian Wellness

Чистка организма

Чистка организма

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Детокс, или чистка организма от токсинов — комплексное мероприятие. В него входят соблюдение разгрузочной диеты, физкультура, прием растительных биоактивных добавок.
Рассказываем для чего нужна полная очистка организма.

Чистка от шлаков может включать в себя и определенные медицинские процедуры. К популярным методам относятся употребление большого количества воды, применение лекарственных трав, очищение кишечника, посещение сауны.

Цель «генеральной уборки» — улучшение здоровья, подъем жизненных сил, бодрости, работоспособности. Перед использованием любого средства в домашних условиях следует проконсультироваться с врачом или диетологом. Они дадут индивидуальные рекомендации с учетом общего состояния.

Для чего нужна полная очистка

Выделительная система человека отлично приспособлена для выведения продуктов жизнедеятельности и всевозможных отходов. Но дурные привычки, неправильное пищевое поведение, переедание, стрессы, плохая экология, вредные условия работы вызывают ускоренное накопление токсичных веществ. В таких ситуациях бывает полезно провести дополнительное очищение. С его помощью можно добиться следующего.

Улучшение работы внутренних органов. Разгрузка, избавление от шлаков положительно сказывается на состоянии печени, почек, кишечника, сердца, лимфатической системы.

Снижение содержания холестерина и сахара. Нормализация этих показателей дает ощущение бодрости, улучшает настроение, повышает выносливость.

Улучшение пищеварения. Очищенная от запоров ЖКТ работает более ритмично, оздоравливается его микрофлора, полнее усваиваются питательные вещества. Налаживается стул, что снижает давление (так как больше нет необходимости в бесплодных натуживаниях), защищает от каловой интоксикации, снижает вероятность развития злокачественных новообразований.

Улучшение состояния кожи. Избавление ЖКТ от застоя автоматически влечет за собой хороший цвет лица, нормализацию выработки кожного сала, исчезновение раздражения, сыпи, угрей, прыщей. Это было замечено еще в средние века, и дамы часто злоупотребляли «клизмами красоты».

Снижение веса. Чистка с приемом слабительных и мочегонных немедленно избавляет от нескольких килограммов. Но нужно отдавать себе отчет в том, что ушла всего лишь жидкость и содержимое кишечника. Такое похудение мнимое. Настоящий результат возможен только при постоянно здоровом питании и повышенной физической активности.

Детоксикация через исключение отдельных продуктов

Детоксикация через исключение отдельных продуктов

Если ограничить или вовсе убрать из рациона откровенно вредные продукты, это сразу даст заметный оздоровительный эффект. Первый кандидат на ограничение — алкоголь. Печеночные ферменты в ходе метаболизма преобразуют этанол в ацетальдегид, обладающий сильными канцерогенными свойствами. Печень способна распознавать его и превращать в безопасный ацетат, который затем выбрасывается из организма. Поэтому алкогольные напитки полезны лишь в очень небольших количествах. Превышение нормы губит крупнейшую железу, вызывает ее ожирение, воспаление, разрастание рубцовой ткани.

Сокращение или отказ от сахара тоже мощный детокс. Избыток в рационе сладостей и продуктов с высоким гликемическим индексом сильно бьет по общему здоровью. Глюкоза — это главный поставщик энергии для клеток, но, когда ее слишком много, она становится страшным ядом, уничтожающим кровеносные сосуды, вызывающим слепоту, повреждающим мозг.

Внезапные сильные повышения сахара в крови, возникающие после обильного угощения сладостями, тоже очень вредны. Они постепенно ухудшают самочувствие, создают опасность диабета, ожирения, разрушения костей.

Если минимизировать сладкое и отказаться от фастфуда — это уже будет мощным детоксом.

Детокс печени

Этот комплекс очистительных процедур относится к самым популярным. Одна из функций этого органа заключается в обезвреживании токсинов, поэтому он ежедневно с ними соприкасается. Многие утверждают, что специальную печеночную детоксикацию требуется проводить регулярно. Но на самом деле наилучшая защита — здоровый образ жизни.

Достоверно проанализировать «зашлакованность» под силу только врачу после проведения ряда обследований. Но некоторые симптомы красноречиво говорят сами за себя. К типичным признакам относятся: постоянная усталость, утомляемость, запоры, изжога, неустойчивое давление, кожный зуд, появление сыпи, прыщей.

Детокс печени

Программа очистки начинается с исключения всех вредных блюд, спиртных напитков, табака. Голодать и резко сбрасывать вес не требуется — это провоцирует образование камней в желчном пузыре.

Из рациона убирают все трансжиры, рафинированные сладости, полуфабрикаты, газировку, консервы. Вводят петрушку, апельсины, имбирь, куркуму, кардамон, мяту, листовые овощи, бананы, помидоры, бататы. Пищу принимают малыми порциями 5—6 раз в день.

Из растительных средств принимают расторопшу, одуванчики, лопух. Пьют много воды.

Представляем Вашему вниманию Набор для комплексного очищения организма - Истоки чистоты. Три взаимодополняющие формулы на основе экстрактов растений, витаминов и минералов обеспечивают глубокое очищение на уровне клеток и межклеточной среды, а также антиоксидантную защиту. Натуральное решение для активизации собственных детокс-систем организма.

Чистка от паразитов

Если диагностировано заражение, то избавиться от глистов или простейших (например, лямблий) можно только соблюдая рекомендации врача. Щадящие методы тут бессильны.

Антипаразитарный детокс носит профилактический или поддерживающий характер. Некоторые натуропаты утверждают, что проводить очищение от паразитов необходимо каждому раз в год. Но так как не существует масштабных исследований, подтверждающих истинность этого утверждения, то перед проведением комплекса процедур, нужно посоветоваться с врачом.

В качестве натуральных антипаразитарных средств используются: анис, гвоздичное масло, барбарис, мята, экстракт грейпфрута, орегано, магония падуболистная и другие. Многие из них могут вызывать серьезные побочные эффекты, а также взаимодействовать с рядом лекарств. Возможно обострение хронических болезней, появление аутоиммунных симптомов, болезненных спазмов, диареи, тошноты, рвоты. Поэтому возможность приема каждого средства для детоксикации необходимо согласовывать с врачом.

Во время избавления от паразитов соблюдают сбалансированную щадящую диету, не раздражающую желудочно-кишечный тракт. Из рациона исключают жирное, жареное, острое, копченое, соленое, сладости. При этом пища должна содержать достаточное количество клетчатки и балластных веществ, чтобы не допустить развитие запора.

Антипаразитарный детокс

Сбалансированное питание требуется для активной работы иммунной системы, которая обеспечивает самую эффективную защиту от всех видов паразитов, включая внутриклеточных.

Меры предосторожности

Несмотря на всю пользу, которую полная детоксикация приносит организму, у нее есть ряд серьезных противопоказаний. Если ими пренебрегать, то вместо улучшения состояния можно окончательно подорвать здоровье.

Чистка от шлаков противопоказана в следующих случаях.

Беременность и кормление грудью. В этот период женщина не может уменьшать поступление питательных веществ, иначе это немедленно отразится на ребенке. Ограничения в еде, которыми сопровождается очищение, недопустимы.

Многие методы детокса, такие как жесткие диеты, применение сильнодействующих слабительных, мочегонных, потогонных вызывают тошноту, диарею, слабость, ускоренную потерю веса. Это может спровоцировать выкидыш, прекращение или резкое уменьшение выработки молока, расстройство пищеварения у ребенка.

Хронические заболевания печени, почек, диабет. Страдающие этими болезнями должны соблюдать диету, предписанную врачом. Отклонение от режима создает большую нагрузку на органы, что может спровоцировать обострение. Особенно аккуратно пищевому режиму приходится следовать больные диабетом.

Детский возраст. Дети нуждаются в разнообразной пище, которая должна поступать в достаточных количествах. Единственный детокс, который возможен в этот период — это переход на здоровое питание с полной отменой фастфуда, сомнительных сладостей, газировок.

Восстановление после перенесенной болезни. В этот период тело нуждается в интенсивном поступлении питательных веществ. Назначенный врачом стол включает в себя все необходимое для выведения лекарственных средств. Дополнительная «очистительная» нагрузка излишня и вредна.

Меры предосторожности

Возможные побочные эффекты

Появление побочки свидетельствует о неправильных или неосторожных действиях. Чаще всего сталкиваются со следующим.

Усталость, упадок сил, головная боль. Это нормальная реакция на недостаток пищи, слишком резкое падение сахара и холестерина в крови, внезапный отказ от привычных блюд.

Тревожность, раздражительность. Чувство голода, скудное питание, отказ от блюд, которыми «заедался» стресс, воздействуют на эмоциональную сферу не лучшим образом. Кроме того, слишком строгие ограничения приводят к нехватке питательных веществ для синтеза гормонов, регулирующих настроение.

Проблемы с пищеварением. Внезапное изменение рациона, чрезмерное количество клетчатки и грубой растительной пищи вызывает резкую перестройку кишечной микрофлоры. Это сопровождается вздутием живота, запором, диареей, болями, тошнотой. Если к этому присоединяется слишком интенсивное очищение с помощью клизм, то может развиться дисбактериоз.

Ослабление иммунитета. Излишние ограничения подавляют работу иммунной системы. Человек становится уязвимым перед инфекциями.

Электролитный дисбаланс. Чрезмерное увлечение слабительными и мочегонными вымывает из тела такие жизненно важные электролиты, как калий, натрий, магний. Их нехватка вызывает непроходящую усталость, слабость, судороги.

Чистка для похудения или других целей должна проводиться с соблюдением рекомендаций врача и под его контролем.


Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Юлия Соболева Предприниматель, мама и консультант в сфере красоты и ухода за кожей лица
Оцените статью
(10 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Детокс чай для похудения
Что такое детокс-программа?
Здоровое пищеварение: правила питания и очищения организма
Зачем и как нужно очищать кишечник?
Очистка печени от шлаков и токсинов в домашних условиях
Рекомендуем почитать по теме психология
Стресс: причины и способы преодоления
Как принимать триптофан?
Как принимать активированный уголь для чистки организма?
Что такое и для чего нужен L-карнозин?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Telegram-бот аромапсихологии
Подберите свой идеальный парфюм за 1 минуту!