3 минуты
69
Siberian Wellness

Чистка зубов по правилам: как часто, сколько, как?

Чистка зубов по правилам: как часто, сколько, как?
В течение какого времени и как правильно нужно чистить зубы?
Во рту обитают миллионы различных бактерий: от безобидных до опасных для здоровья. Влажная среда и ежедневное попадание пищи в ротовую полость, делает среду в ней замечательной не только для жизни, но и для размножения микроорганизмов. Поэтому надо регулярно очищать ее от их скоплений. Разберемся, как правильно чистить зубы.

Казалось бы, чистка зубов – задача примитивная. Однако стоматологи утверждают, что большая часть их пациентов не выполняет эту процедуру надлежащим образом, что приводит ко всевозможным проблемам в полости рта. Поэтому нужно знать технику ее проведения.

Зачем чистить зубы?

Ротовая полость человека уязвима перед бактериями, поскольку тесно контактирует с воздухом. Кроме того, при пережевывании частички пищи копятся между зубами. В сочетании с естественной влажностью они создают во рту идеальную среду для микроорганизмов.

При некачественном очищении полости рта или полном игнорировании гигиенических процедур бактерии стремительно размножаются – образуется рыхлый налет, состоящий из слюны, пищевых остатков и самих микроорганизмов. Если не избавиться от микробов, эмаль начнет разъедаться кислотой, которая является продуктом их жизнедеятельности. Так развивается кариес, постепенно распространяющийся вглубь зуба и переходящий в пульпит.

чистка зубов

Внимание! Помимо этого, ошибки при соблюдении гигиены могут обернуться развитием гингивита, стоматита, галитоза и многих других заболеваний.

Чистим зубы правильно: как часто и долго?

Зубы нужно чистить перед завтраком, чтобы предотвратить проглатывание бактерий с едой, и перед сном, поскольку ночью микроорганизмы размножаются в ротовой полости наиболее активно. Длительность процедуры – три минуты. После каждой трапезы надо полоскать рот обычной водой или ополаскивателем.

Чистим зубы правильно

Помимо зубной поверхности, следует очищать межзубные промежутки, язык, десны, брекеты. Для осуществления первой процедуры используются флоссы (нити), второй – специальные щетки для языка, третьей – простая щетка.

Внимание! Два раза в год рекомендована профессиональная чистка зубов у стоматолога. В ходе процедуры с эмали удаляются твердые отложения (зубной камень).

Инструкция по чистке зубов

Очищающие движения должны быть выметающими, направленными от десны к зубным краям. Горизонтальные способствуют попаданию налета в межзубное пространство, откуда его сложнее удалить. К тому же они могут спровоцировать развитие клиновидного дефекта в области зубных шеек.

Правильная техника чистки зубов:

  • помыть щетку под проточной водой и нанести на нее немного пасты (с горошину);
  • поднести щетку к крайним зубам и расположить у десны с наружной стороны под углом 45°;
  • делать по 4-5 выметающих движений сверху вниз у каждой пары зубов, продвигаясь от третьих моляров к резцам;
  • повторить те же действия, расположив щетку с внутренней стороны;
  • почистить жевательные поверхности, выметая налет от задних зубных единиц к передним;
  • помассировать десны щеткой с пастой аккуратными круговыми движениями;
  • почистить язык предназначенным для этого приспособлением;
  • очистить межзубные промежутки флоссом, используя для каждого новый кусок нити;
  • тщательно прополоскать рот.

флосс

По окончании процедуры необходимо вымыть зубную щетку с мылом под проточной водой, чтобы избежать размножения микроорганизмов на ее поверхности.

Эксперт: Мария Трофимова Парфюмер и аромапсихолог
Оцените статью
(0 голосов, в среднем 0)
Рекомендуем почитать по этой теме
Как правильно ухаживать за зубами?
Зубная отбеливающая паста: какая лучше?
Что означает цвет полоски на тюбике зубной пасты?
Как правильно выбрать зубную пасту?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...