Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
С расстройствами пищеварительной системы люди сталкиваются довольно часто, с самого детства. Это может быть связано с разными причинами, но проблемы с пищеварением могут испортить планы, самочувствие, настроение. Что делать, если они возникают?
Почему нарушается процесс переваривания пищи?
Пища может перевариваться плохо по следующим причинам:
- наличие воспалительных заболеваний хронического или острого характера;
- поражения отдельных органов желудочно-кишечного тракта;
- наличие новообразований доброкачественного, злокачественного характера;
- обструкция пищеварительного тракта;
- глистные, паразитарные инвазии;
- нарушения в режиме питания;
- вредные привычки, особенно регулярное распитие спиртных напитков;
- механические травмы, повреждения;
- отсутствие в рационе жидкой пищи;
- поедание просроченных, испорченных продуктов;
- инфицирование болезнетворными бактериями.
Как проявляются проблемы с пищеварением?
О нарушениях в процессе переваривания пищи говорят следующие симптомы:
- Боль в области живота.
- Изменения характера стула.
- Интоксикация организма.
- Боль в эпигастрии.
- Возникновение тошноты, рвоты (преимущественно после еды).
- Неприятные ощущения в области пупка.
- Появление метеоризма.
- Задержка газовых отхождений.
- Повышенная температура тела.
В серьезных случаях у пациента возникает желание принять лежачее положение, потому что только так ему становится немного лучше.
К какому врачу обратиться?
Обычно проблемы с пищеварением начинают проявляться еще в раннем детстве (внезапная рвота сразу после еды, трудности с заглатыванием пищи). В такой ситуации требуется показать ребенка врачу-педиатру.
Если симптомы нарушения пищеварения наблюдаются у взрослого на протяжении нескольких недель, то потребуется консультация врача-гастроэнтеролога.
Как можно улучшить пищеварение?
Для улучшения процессов переваривания пищи стоит воспользоваться несколькими советами:
- Полюбить пищу с клетчаткой, ввести ее в свой постоянный рацион.
- При чувстве тяжести в животе, особенно после переедания, можно пожевать жвачку.
- Бороться с лишним весом, если он есть.
- Пить достаточное количество воды в течение дня (особенно актуально при запорах).
- Ввести в свой распорядок дня физическую активность (зарядка, пешие прогулки, походы в спортивный зал).
- Регулярно есть продукты с пробиотиками.
- Ограничить влияние стресса и факторов переживаний, тревожности.
- Исключить из рациона продукты, которые раздражают желудочно-кишечный тракт (жареное, жирное, горох, капуста, газированные напитки).
- Начать бороться с вредными привычками.
- Есть медленно, тщательно пережевывать пищу (помогает избавиться от отрыжки).
- Ограничить количество соленых продуктов, так как соль может спровоцировать вздутие живота.
- Правильно хранить пищевые продукты, регулярно наводить порядок в холодильнике.
- Без сожаления выбрасывать просроченные продукты, никогда не есть испорченное.
- Тщательно убирать кухню, мыть руки перед приготовлением пищи, перед посадкой за стол.
- Осуществлять самомассаж живота.
- Стараться готовить еду самостоятельно, не увлекаться сомнительными перекусами.
- Начинать каждое утро со стакана воды с лимоном.
Заключение
Таким образом, при проблемах с перевариванием пищи, особенно, если они длятся долго, важно обращаться к врачу. Также можно принять самостоятельные меры в домашних условиях.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.