4 минуты
91
Siberian Wellness

Что такое аминокислоты

Что такое аминокислоты

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Какие вещества можно отнести к аминокислотам
О пользе аминокислот в различных сферах жизни говорят много. А какие вещества можно причислить к аминокислотам, и за какие функции они отвечают?

Аминокислоты важны для полноценной работы организма. Чаще всего они поступают в него вместе с продуктами питания и начинают расщепляться в кишечнике. А какие вещества можно причислить к группе аминокислот?

Что такое аминокислоты?

Аминокислотами считаются органические соединения. Они называются именно так, потому, что состоят из аминогруппы и карбоновой кислоты. Каждая из кислот имеет собственную цепь, которая характерна лишь для нее одной. Также каждому веществу присущ атом углерода. Альфа-аминокислоты – это самая распространенная в природе группа веществ.

Вещества бывают заменимыми и незаменимыми

Аминокислоты

Три вида аминокислот в оптимальном соотношении 2:1:1 – L-валин, L-изолейцин и L-лейцин. Обеспечивают мышцы питательными веществами, помогают быстрее восстанавливаться, замедляют процессы катаболизма и устраняют ощущение перетренированности.
955 ₽
Правильный перекус: быстрый, полезный, вкусный! Белок зарядит тебя энергией, кальций укрепит кости, а кокосовая стружка заставит забыть об обычных сладостях.
100 ₽
Правильный коктейль – в твоем шейкере! Добавь нежирное молоко, хорошенько встряхни – полноценный сбалансированный обед или ужин готов!
700 ₽

Незаменимые аминокислоты

К этой группе принадлежат следующие аминокислоты:

  1. Фенилаланин помогает регулировать циклы сна и бодрствования. Также существенно влияет на выработку эндорфинов.
  2. Треонин нужен для укрепления иммунитета и поддержания функции пищеварительной системы.
  3. Лизин необходим для правильного и полноценного усвоения кальция, также участвует в формировании костных тканей.
  4. Валин восстанавливает мышцы и обеспечивает их энергией.
  5. Метионин поддерживает работу внутренних органов, в особенности печени и пищеварительной системы. За счет того, что в его составе есть сера, происходит оздоровление волос и ногтевых пластин.
  6. Триптофан отвечает за выработку гормона радости и полноценных процессов сна и отдыха.
  7. Лейцин помогает поддерживать оптимальный уровень глюкозы в крови. Также он важен для полноценного прироста мускулатуры.
  8. Изолейцин нужен для синтеза гемоглобина. Также он помогает организму справляться с эмоциональными травмами, стрессом и последствиями таких состояний.

Заменимые аминокислоты

У этой группы следующие представители:

  1. Аспарагин борется с распространением аммиака по организму при повышенных физических нагрузках.
  2. Аспарагиновая кислота – источник энергии. Кроме того, вещество эффективно укрепляет иммунитет.
  3. Глицин обеспечивает организм кислородом на клеточном уровне. Также принимает участие в синтезе гормонов и других важных веществ.
  4. Пролин важен для образования коллагена, который делает кожу и кости более крепкими. Делает сердечную мышцу более крепкой и эластичной.
  5. Глутамин помогает контролировать уровень глюкозы в организме. Вещество важно для активной деятельности мозга и борьбы с усталостью.
  6. Глутаминовая кислота участвует в обменных процессах, может преобразовываться в глюкозу.
  7. Серин обеспечивает организм антителами и участвует в выработке тел, отвечающих за иммунитет.
  8. Алинин – основной участник обмена сахаров и энергетических кислот.
  9. Цистеин защищает организм от пагубного воздействие вредных веществ, токсинов, свободных радикалов. Помогает бороться с тревожностью, усталостью, стрессами.
  10. Тирозин помогает поддерживать красоту, молодость, хорошее самочувствие. Вещество участвует в обменных процессах.
Аминокислоты

Как выражается недостаток аминокислот?

О нехватке аминокислот могут говорить следующие симптомы:

  • ухудшение мышечного метаболизма;
  • снижение синтеза гормонов;
  • снижение выносливости, работоспособности;
  • развитие иммунодефицитных состояний;
  • возникает риск прогрессирующего атеросклероза;
  • перемены в настроении;
  • снижение аппетита;
  • проблемы с половым влечением.

Заключение

Таким образом, аминокислоты – это особые соединения, которые поддерживают работу организма. К ним относятся разные вещества, каждое из которых имеет свою собственную функцию.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Марина Розова специалист по подбору БАД, ведёт Инстаграм блог "Про витамины", где простым языком рассказывает как поддерживать свой ресурс, иммунитет и красоту изнутри при помощи БАД и ЗОЖ
Оцените статью
(1 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Как правильно принимать витамин Е
Жир на животе: причины и как убрать
Жир на животе у мужчин: как убрать
Основные правила похудения, чтобы убрать живот
Как быстрее избавиться от поноса (диареи)
Как улучшить сон и взять его под контроль
Для чего организму нужен витамин Е
Почему на лице у женщин появляются прыщи? Семь причин
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Что такое йохимбин?
Как сжигается жир в организме?
Как пить куркуму для похудения
Можно ли при давлении пить воду
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...