4 минуты
2898
Siberian Wellness

Что вредит печени?

Что вредит печени?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Что может навредить печени и как ее уберечь?
Печень выводит из организма токсины и нейтрализует действие ядов. Это единственный фильтр в человеческом теле. Не зря природа наделила его способностью самовосстанавливаться. Чтобы сберечь здоровье печени, нужно знать, что может ей навредить.

Печень — единственный фильтр человеческого организма. Она выводит все токсины и нейтрализует действие ядов. Но при большой концентрации опасных веществ печень может нарушать свое функционирование и провоцировать многие опасные заболевания. Чтобы этот орган прослужил как можно дольше, человек должен наладить свой рацион и исключить из него вредные продукты.

Наиболее вредные продукты

Наиболее опасные для рассматриваемого органа продукты:

  • жирная пища;
  • мучное;
  • копченое.

Также плохо усваиваются и вредны продукты с легкоусвояемыми углеводами

Жирная пища вредна вне зависимости происхождения – оно может быть растительным или животным. Она содержится во всех полуфабрикатах, маслах, пирожных, бульонах и изделиях из теста. Совсем от данного рациона не стоит отказываться, но при употреблении жирной и копченой пищи постоянно обязательно возникнут проблемы.

Также плохо усваиваются и вредны продукты с легкоусвояемыми углеводами. Они провоцируют скопление лишнего жира в организме. Особую опасность для печени представляют продукты с красителями, консервантами и прочими добавками.

Есть множество овощей и фруктов, которые нужно употреблять в небольшом количестве, чтобы не навредить печени. К ним относятся:

  • имбирь;
  • чеснок;
  • редька;
  • редиска;
  • кислые фрукты.

Все зависит от количества. Если все перечисленные продукты употреблять умеренно, то они не нанесут вреда природному фильтру. Даже яйца, если их не употреблять больше двух штук в день, не навредят, несмотря на высокое содержание жира в желтке.

Алкоголь

Спиртное — это главная опасность для здоровья печени. Сначала начинаются небольшие сбои, а потом значительные нарушения в работе.

При обильном и частом употреблении алкоголя возникает цирроз, который может привести к отключению органа

Внимание! При обильном и частом употреблении алкоголя возникает цирроз, который может привести к отключению органа.

Основные симптомы печеночной недостаточности:

  • увеличение живота в размерах;
  • пожелтение белков глаз;
  • кровотечение из носа без причин.

Все алкогольные напитки, даже некрепкие, способны навредить фильтру организма. В этот пагубный список входят и вино, и пиво.

Лекарственные препараты

Бесконтрольное и неумеренное употребление лекарственных средств, тем более без назначения врача, также приводит к проблемам. Обязательно перед применением нужно проконсультироваться с врачом и внимательно изучить инструкцию. К наиболее опасным медикаментам относятся:

  • аспирин;
  • парацетамол;
  • ибупрофен;
  • оральные контрацептивы;
  • препараты против грибка;
  • средства против аритмии.

Следует придерживаться инструкции, чтобы не допускать излишнего давления на очищающий орган

Следует придерживаться инструкции, чтобы не допускать излишнего давления на очищающий орган.

Некоторые другие причины

Помимо питания, есть несколько дополнительных провоцирующих факторов риска. Это плохая экология, частые стрессы и депрессивные состояния. Печень снижает выработку пептидов, если организм находится в окружении высоких температур. Это следует помнить любителям бань и пляжей. Отрицательно на ее здоровье сказываются голодание и переедание.

Следует вести здоровый и достаточно активный образ жизни, чтобы кровь постоянно очищалась естественным способом. Обязательно нужно отказаться от всех вредных привычек, например, алкоголя и курения.

Обязательно нужно отказаться от всех вредных привычек, например, алкоголя и курения

Полезное питание

Для поддержания здоровья печени нужно:

  • обеспечить большое количество белка в организме;
  • снизить употребление углеводов;
  • отказаться от жарки и готовить только варкой или запеканием, а также на пару;
  • употреблять растительные жиры;
  • добавить в рацион витамины А и Е.

Также необходимо устраивать раз в месяц разгрузочный день, питаться небольшими порциями и тщательно пережевывать пищу.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Елагина Мария Business Profi компании Siberian Wellness и нутрициолог по косметике
Оцените статью
(2 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Как лечить ожирение печени в домашних условиях?
Какие продукты полезны для печени и поджелудочной железы?
Список фруктов, полезных для печени
Для чего в процессе пищеварения необходима желчь?
Очистка печени от шлаков и токсинов в домашних условиях
Пищеварение в организме человека – как происходит?
Продукты, очищающие печень
Как помочь организму поддержать здоровье печени?
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Чем отличается обычный грипп от коронавируса?
Норма тестостерона в организме
Как правильно заваривать гинкго билоба?
Детоксикация организма: как сделать это правильно?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...